annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
v. 14
Löpning:
4:40/km
2:08:00
27,4 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:38:00
27,4 km
Vecka 15
7
7
10
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
4:48/km
1:32:00
19,2 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:00
19,2 km
Vecka 16
16
16
17
Brännemon9,5 km • 4:25 m/km
Brännemon9,5 km • 4:25 m/km
Kallt, blåsigt och karaktärsdanande.
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
4:31/km
1:37:00
21,5 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:00
21,5 km
Vecka 17
22
22
24
24
25
25
v. 17
Löpning:
4:41/km
40:00
8,6 km
Cykel:
25,2 km/h
1:03:00
26,5 km
Annat:
 
3:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:00
35,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige