annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
IK Jogg11,8 km • 5:34 m/km
IK Jogg11,8 km • 5:34 m/km
Ett lugnt distanspass med fartökningar som eskalerade mot slutet. Gött!
28
29
SJUK
SJUK
Feber&halsont. Sedvanligt god timing.
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:34/km
1:05:40
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:40
11,8 km
Vecka 45
2
På benen igen
På benen igen
Dags att varva upp så lugnt igen.
2
3
3
4
4
6
Åge er syg...
Åge er syg...
Det är väl sjaelve faen att man inte kan vara frisk.
6
7
7
8
8
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
9
Downs syndrom
Downs syndrom
Skall väl inte tolkas bokstafligt men nog känner jag mig nere. Inte ...
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
6:00/km
18:00
3,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
48:00
3,0 km
Vecka 47
16
16
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:25/km
1:35:22
17,6 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:22
17,6 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
Löpband6,0 km • 5:38 m/km
Löpband6,0 km • 5:38 m/km
Är åter frisk. Dags att varva upp en smula.
Pilates boll1:00:00
Pilates boll1:00:00
Grym och underskattad träning för en gammel kropp.
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:32/km
48:45
8,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:45
8,8 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
Löpband11,2 km • 5:23 m/km
Löpband11,2 km • 5:23 m/km
Ville inte fresta på det respiratoriska systemet så det fick bli löpband idag. ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:23/km
1:00:00
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
11,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige