Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Dennis Jalonen
1965
Alingsås
Klubb:
IK Jogg
Medlem sedan 2 december 2006
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.
Målsättning:
Be fit&sharp.
Delta i längre terränglopp.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Brännemon
12,4 km • 5:08 m/km
Brännemon
12,4 km • 5:08 m/km
Milen på Brännemon. Gott väder och trött kropp.
31
1
1
2
Stan43
9,5 km • 4:41 m/km
Stan43
9,5 km • 4:41 m/km
Premiärtur för nya skor. Kändes riktigt bra. Dessa är aningen mer uppbyggda i ...
Blå
10,0 km • 5:17 m/km
Blå
10,0 km • 5:17 m/km
En sen tur på kvällskvisten. Låg i komfortzonen och myste hela tiden.
2
3
3
4
Blå
10,0 km • 5:30 m/km
Blå
10,0 km • 5:30 m/km
Fiick inte igång mig. Härlig dag iaf
4
5
Gullspång ut i spenaten
13,0 km
Gullspång ut i spenaten
13,0 km
En trivsam tur med tjejen på det mondäna framfartsmedlet dressin.
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:09/km
3:36:17
41,9 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:36:17
54,9 km
Vecka 23
7
OL-bana
6,3 km • 7:19 m/km
OL-bana
6,3 km • 7:19 m/km
Utgick från skidstugan och sprang veckans bana. Fågelvägen 5320 m men uppmätt ...
7
8
Hunsnäsen runt
6,8 km • 4:47 m/km
Hunsnäsen runt
6,8 km • 4:47 m/km
Lite lugn jogg. på torsdag OL-tävling
8
9
9
10
RegS
5,8 km • 7:15 m/km
RegS
5,8 km • 7:15 m/km
Regionmästerskap i OL. Trots lite småmissar lyckades jag snubbla upp mig överst ...
10
11
Runt Eksjö
13,6 km • 4:50 m/km
Runt Eksjö
13,6 km • 4:50 m/km
Perfekt väder med lite regn. Inledningsvis lite tungt&stelt men efter hand flöt ...
11
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
5:44/km
3:05:57
32,4 km
Totalt:
Total tid:
3:05:57
32,4 km
Vecka 24
14
14
15
Runt Eksjö
13,6 km • 4:48 m/km
Runt Eksjö
13,6 km • 4:48 m/km
Kanontur i kanonväder. Trots dåligt viloläge gick det fint så nu kan jag se ...
15
16
Lite på känn
15,1 km • 5:04 m/km
Lite på känn
15,1 km • 5:04 m/km
Tänkte först bara jogga några km men fortsatte bara springa dit jag kände för ...
16
17
17
18
Fotbollsmatch
1:30:00
Fotbollsmatch
1:30:00
18
19
19
20
Fotbollsmatch
1:30:00
Fotbollsmatch
1:30:00
20
v. 24
Löpning:
4:57/km
2:21:27
28,6 km
Annat:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
5:21:27
28,6 km
Vecka 25
21
Brännemon15
16,2 km • 6:41 m/km
Brännemon15
16,2 km • 6:41 m/km
Jag var slut redan när jag sprang ut. Varför gjorde jag detta? Fullständigt ...
21
22
22
23
23
24
Barlingbo runt
10,5 km • 5:07 m/km
Barlingbo runt
10,5 km • 5:07 m/km
En tidig morgonrunda i den gotländska spenaten. Blommor&grönska, kor&får och en ...
24
25
25
26
Svajdestugan rätt ut
15,0 km • 4:59 m/km
Svajdestugan rätt ut
15,0 km • 4:59 m/km
Sprang ut i tron att jag sprang det grönmärkta milspåret men det visade sig att ...
26
27
27
v. 25
Löpning:
5:41/km
3:56:39
41,7 km
Totalt:
Total tid:
3:56:39
41,7 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Fotbollmatch
1:30:00
Fotbollmatch
1:30:00
3
4
Blå
10,0 km • 5:30 m/km
Blå
10,0 km • 5:30 m/km
Ol blue jog
4
v. 26
Löpning:
5:30/km
54:57
10,0 km
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:24:57
10,0 km
annons
