annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 83 km
Löpt i år
Löpt i år 256 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 28
Löpning:
--/km
0:00
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
9,4 km
Vecka 29
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 29
Löpning:
--/km
0:00
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
21,9 km
Vecka 30
20
Elfdalen 2,78 2,8 km
Elfdalen 2,78 2,8 km
1:a terräng, högt tempo
20
21
Preem t o r/F-plan/B-station/Rondell/Industriområdet 11,7 km
Preem t o r/F-plan/B-station/Rondell/Industriområdet 11,7 km
Milen för 2;dra gången ! Flack öm vänster knä använder knäbandage vänster.
21
22
22
23
23
25
Rönne(å) 5,3 km
Rönne(å) 5,3 km
25/7 Lindat vä knä-Corban, fungerade. Tänkte på sätta ner hälarna-stramade vä ...
25
v. 30
Löpning:
6:45/km
38:26
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
38:26
28,5 km
Vecka 31
29
29
30
Bjersgård/ Vedby kyrka 10,8 km • 7:09 m/km
Bjersgård/ Vedby kyrka 10,8 km • 7:09 m/km
Milen för 3:dje gången ! Tejpat + Dauerlinda vä knä, hälnedsättning = ...
30
31
Preem/ Staoil/ Storköpet 3,2 km
Preem/ Staoil/ Storköpet 3,2 km
Tungt att komma igång i kropp + sinne, pga tuff träningsvecka ? Trött i ...
31
1
Ängelholmsvägen, väg 21, Forsby 15,3 km • 7:16 m/km
Ängelholmsvägen, väg 21, Forsby 15,3 km • 7:16 m/km
4:de gången > 1 mil ! Ryggsäck, 1 liter, banan och druvsocker 1:a vätske-& ...
1
v. 31
Löpning:
6:52/km
4:25:00
51,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:00
51,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige