annons

Forrest Gump =)

2009
Klippan
Medlem sedan 20 juli 2009

Löpt i mars

Löpt i mars 72 km

Löpt i år

Löpt i år 244 km

Joggpers

Joggpers 7:39 min/km

Tränat i år

Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

5/ 362:e milen/ mer18,9 km • 6:27 m/km

Ljuuuuuuvlig runda m ystra ben.

6/ 363:e milen/ mer20,3 km • 6:53 m/km

K a l l t =) =)

5/ 76:e HalvMara/ mer24,8 km • 6:30 m/km

Mindre k a l l t =)

v. 5

Löpning:

6:36/km

7:03:15

64,1 km

Totalt:Total tid:

7:03:15

64,1 km

Vecka 6

6/ 77:e HalvMara/ mer25,5 km • 6:26 m/km

Härliga vyer, klar fin luft!

7/ 78:e HalvMara/ mer23,9 km • 6:46 m/km

Stela hårda lårmuskler första 7 km.

7/ 364:e milen/ mer18,4 km • 7:00 m/km

Årets 1:a snöpass i Skåne m iskall dusch från sidan upp till midjehöjd av ...

v. 6

Löpning:

6:42/km

7:34:33

67,8 km

Totalt:Total tid:

7:34:33

67,8 km

Vecka 7

8/ 79:e HalvMara21,1 km • 6:44 m/km

Milt väder runt nollan, lätt duggregn.

9/ 81:e HalvMara/ mer27,6 km • 6:42 m/km

4:de gången Söderåsen fick vika ner sig ;(0) Fråga inte mig om vägen på en ...

8/ 365:e milen/ mer20,0 km • 6:46 m/km

v. 7

Löpning:

6:44/km

7:42:13

68,7 km

Totalt:Total tid:

7:42:13

68,7 km

Vecka 8

10/ 82:e Halvmara/ mer24,3 km • 6:27 m/km

Kyligt skönt löparväder i vacker natur

11/ 83:e HalvMara/ mer26,3 km • 6:38 m/km

Ljuvligt vacker sträckning & tur med vår runt hörnet.

12/ 84:e HalvMara/ mer25,0 km • 6:25 m/km

Äntligen!! Korta Ärmar & dito Korta Ben =)

v. 8

Löpning:

6:30/km

8:11:31

75,6 km

Totalt:Total tid:

8:11:31

75,6 km

Vecka 9

9/ 366:e Milen/ mer18,7 km • 6:25 m/km

1/ Mara eller mer47,5 km • 6:41 m/km

Ljuvlig sträcka med omedelebara närheyen till havet, fin natur & fantastiska ...

v. 9

Löpning:

6:36/km

7:17:15

66,2 km

Totalt:Total tid:

7:17:15

66,2 km

annons