annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Hindås del 110,1 km • 6:51 m/km
Hindås del 110,1 km • 6:51 m/km
Tänkte köra Hindås 13 km-runda medan Anna-Maria tog sig igenom 10 km. Visade ...
1
2
2
3
Lugn kvällsrunda7,0 km • 5:29 m/km
Lugn kvällsrunda7,0 km • 5:29 m/km
Tog en lugn runda för att släppa loss benen inför lördag och försökte hålla ...
3
4
4
5
5
6
Hallands Ultra 50 km - Halmstad 50,8 km • 5:51:24
Hallands Ultra 50 km - Halmstad 50,8 km • 5:51:24
6:55 m/km
Racereport: http://www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=44899 Korrigerat ...
6
7
7
v. 23
Löpning:
6:49/km
7:56:57
70,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:56:57
70,0 km
Vecka 24
8
8
9
9
10
Sjuk
Sjuk
Kände redan igår att näsan började rinna. Idag lite feber och fortsatt rinnig ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
15
Stavpromenad6,4 km • 9:19 m/km
Stavpromenad6,4 km • 9:19 m/km
Rask promenad med stavar tillsammans med frun... Inte riktigt frisk ännu.
15
16
16
17
17
20
Känna på kroppen5,6 km • 4:50 m/km
Känna på kroppen5,6 km • 4:50 m/km
Vad skönt att springa igen! Öppnade lugnt och körde två hårda kilometer i ...
20
21
21
v. 25
Löpning:
4:50/km
27:08
5,6 km
Annat:
 
2:49:47
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:55
24,2 km
Vecka 26
22
Milrunda i Landvetter10,1 km • 5:00 m/km
Milrunda i Landvetter10,1 km • 5:00 m/km
Helkonstig GPS-logg. Rundan vet jag är 10,1km. Klockan sade 10,9km på 50.35 ...
22
24
24
25
25
26
26
27
Runt Lilla Delsjön via Mölnlycke32,6 km • 6:12 m/km
Runt Lilla Delsjön via Mölnlycke32,6 km • 6:12 m/km
Långpass som innehöll allt, mycket asfalt och grusväg och även lite ...
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:49/km
4:53:50
50,6 km
Cykel:
25,2 km/h
56:19
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:09
74,2 km
Vecka 27
29
29
30
Morgonrunda i Oslo7,9 km • 5:13 m/km
Morgonrunda i Oslo7,9 km • 5:13 m/km
skön morgonrunda runt slottet och en liten extratur. Gött!
30
1
Försök på 3x1km sub 4-tempo8,4 km • 4:51 m/km
Försök på 3x1km sub 4-tempo8,4 km • 4:51 m/km
Hade ingen plan när jag gav mig iväg men kände mig pigg så jag gjorde några ...
1
3
3
4
4
5
Platt kortrunda5,3 km • 4:52 m/km
Platt kortrunda5,3 km • 4:52 m/km
Försöker vänja mig vid 4-tempo eller snabbare... Trögt på morgonen.
5
v. 27
Löpning:
4:59/km
1:48:13
21,7 km
Cykel:
23,5 km/h
1:00:26
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:39
45,3 km
annons