annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Längdåkning 2021-02-0110,4 km • 4:58 m/km
Längdåkning 2021-02-0110,4 km • 4:58 m/km
Första gången på skidor sedan Vasaloppet 2017. Gick förvånansvärt bra.
1
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 5
Skidor:
4:58/km
51:38
10,4 km
Promenad:
11:26/km
53:37
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:15
15,1 km
Vecka 7
16
16
17
Löpning 2021-02-175,8 km • 5:11 m/km
Löpning 2021-02-175,8 km • 5:11 m/km
Smet iväg efter lunchen. Kanske sista snölöpningen för säsongen? Väldigt roligt!
17
18
18
19
19
20
Landvetter-Rävekärr19,5 km • 5:27 m/km
Landvetter-Rävekärr19,5 km • 5:27 m/km
Kändes bra även om jag blev lite sliten i framsida lår på slutet.
20
21
21
v. 7
Löpning:
5:17/km
2:41:55
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:55
30,7 km
Vecka 8
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 8
Löpning:
5:04/km
1:03:38
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:38
12,6 km
annons