annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Landvetter-Rävekärr

Lördag 20 februari 2021 12:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra även om jag blev lite sliten i framsida lår på slutet.

19,52 km
Distans

1:46:32
Tid

5:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Everest Midjeväska

Total distans:

149:19:21

1268 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	10:38	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	152	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	152	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	44:37	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	154	54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	151	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	1:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	154	1:16:44	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	155	1:21:59	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	152	1:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	153	1:33:01	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	157	1:38:46	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	160	1:43:58	19,00 km
20	0,53 km	2:34	4:53	156	1:46:32	19,53 km

annons