annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Orienteringsträning för Ester2,4 km • 8:42 m/km
Orienteringsträning för Ester2,4 km • 8:42 m/km
Hilda fick vara med och springa av sig lite och träna på att vara bland en ...
1
2
2
3
Löpning 2025-04-039,1 km • 5:55 m/km
Löpning 2025-04-039,1 km • 5:55 m/km
Segmentrekord på trapp-loopen. Mötte upp Anna-Maria och tog med mig Hilda sista ...
3
4
4
5
5
6
Löpning 2025-04-066,0 km • 6:20 m/km
Löpning 2025-04-066,0 km • 6:20 m/km
Trött, ovillig och omotiverad. Nöjd att jag tog mig ut…
6
v. 14
Löpning:
6:26/km
1:53:02
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:02
17,6 km
Vecka 15
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
8:20/km
1:09:56
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:56
8,4 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Löpband på Bohusgården2,7 km • 5:34 m/km
Löpband på Bohusgården2,7 km • 5:34 m/km
Lite blandade farter. Enligt löpbandet ca 2,7km, klockan 2,97km. Bland annat ...
18
20
20
v. 16
Löpning:
5:26/km
20:04
3,7 km
Styrka:
 
13:27
 
Totalt:Total tid:
 
33:31
3,8 km
Vecka 17
21
21
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 17
Löpning:
8:26/km
2:56:19
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:19
20,9 km
Vecka 18
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
13:19/km
34:46
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
34:46
2,6 km
annons