annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 49 st
Löpt i år
Löpt i år 376 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 31
Löpning:
6:20/km
45:45
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:45
7,2 km
Vecka 32
3
3
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
6:01/km
1:43:12
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:12
17,2 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 33
Löpning:
6:24/km
35:53
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
35:53
5,6 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
6x4 min med Corpo-gänget10,0 km • 6:20 m/km
6x4 min med Corpo-gänget10,0 km • 6:20 m/km
Stumnade rejält i benen på fjärde intervallen. De två sista intervallerna var ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
6:20/km
1:03:28
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:28
10,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
Backintervaller med Corpo-gänget8,4 km • 6:34 m/km
Backintervaller med Corpo-gänget8,4 km • 6:34 m/km
12x45 sekunder uppför. Började gå tungt på åttonde intervallen och sen fick jag ...
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
6:34/km
54:53
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
54:53
8,4 km
annons