6x4 min med Corpo-gänget

Torsdag 20 augusti 2026 19:56

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stumnade rejält i benen på fjärde intervallen. De två sista intervallerna var slitsamma.

10,02 km
Distans

1:03:28
Tid

6:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

197
Maxpuls

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 3

Total distans:

102:15:31

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,21 km	20:27	6:22	147	20:27	3,21 km
2	0,93 km	4:00	4:20	144	24:27	4,14 km
3	0,24 km	2:13	9:09	167	26:40	4,38 km
4	0,89 km	4:01	4:31	178	30:42	5,27 km
5	0,17 km	2:33	15:00	154	33:15	5,44 km
6	0,90 km	4:02	4:30	173	37:17	6,34 km
7	0,16 km	2:18	14:03	167	39:35	6,50 km
8	0,89 km	4:03	4:32	175	43:38	7,39 km
9	0,16 km	2:36	16:27	164	46:14	7,55 km
10	0,83 km	4:01	4:52	168	50:15	8,38 km
11	0,16 km	3:06	19:21	149	53:21	8,54 km
12	0,89 km	4:04	4:34	177	57:25	9,43 km
13	0,13 km	2:39	19:56	142	1:00:04	9,56 km
14	0,46 km	3:25	7:28	157	1:03:28	10,02 km

annons