Backintervaller med Corpo-gänget

Torsdag 27 augusti 2026 19:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12x45 sekunder uppför. Började gå tungt på åttonde intervallen och sen fick jag kämpa…

8,35 km
Distans

54:53
Tid

6:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

190
Maxpuls

162
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 3

Total distans:

102:15:31

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,57 km	20:55	5:51	144	20:55	3,57 km
2	0,17 km	0:45	4:32	149	21:41	3,74 km
3	0,19 km	1:43	9:13	158	23:24	3,93 km
4	0,17 km	0:46	4:24	153	24:10	4,10 km
5	0,18 km	1:28	8:04	167	25:38	4,28 km
6	0,17 km	0:46	4:33	158	26:24	4,45 km
7	0,18 km	1:31	8:16	169	27:55	4,63 km
8	0,17 km	0:46	4:37	165	28:41	4,80 km
9	0,18 km	1:31	8:12	179	30:12	4,99 km
10	0,17 km	0:46	4:36	167	30:58	5,15 km
11	0,18 km	1:33	8:23	175	32:30	5,34 km
12	0,17 km	0:46	4:30	171	33:16	5,51 km
13	0,18 km	1:34	8:42	176	34:50	5,69 km
14	0,17 km	0:45	4:29	163	35:36	5,86 km
15	0,18 km	1:34	8:55	172	37:10	6,03 km
16	0,17 km	0:47	4:41	163	37:57	6,20 km
17	0,17 km	1:29	8:39	173	39:26	6,37 km
18	0,16 km	0:47	4:47	161	40:13	6,53 km
19	0,17 km	1:34	9:10	164	41:47	6,70 km
20	0,16 km	0:46	4:43	161	42:33	6,87 km
21	0,17 km	1:34	9:00	169	44:07	7,04 km
22	0,17 km	0:46	4:32	164	44:53	7,21 km
23	0,18 km	1:43	9:44	180	46:36	7,39 km
24	0,17 km	0:46	4:28	166	47:22	7,56 km
25	0,19 km	3:32	18:53	159	50:54	7,75 km
26	0,61 km	3:59	6:35	143	54:53	8,35 km

annons