Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Fryxell
1964
Lillkyrka
Medlem sedan 28 juli 2009
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Må bra och få bättre kondition.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
CF Smedjan utepass
58:45
CF Smedjan utepass
58:45
28
29
Hemmagymmet
1:05:38
Hemmagymmet
1:05:38
29
30
CF Smedjan utepass
55:15
CF Smedjan utepass
55:15
30
31
31
1
1
2
Löpning 2025-08-02
5,0 km • 6:58 m/km
Löpning 2025-08-02
5,0 km • 6:58 m/km
2
3
CF Smedjan konditionspass
41:57
CF Smedjan konditionspass
41:57
Mikkos bike, rodd, ski
3
v. 31
Löpning:
6:58/km
34:52
5,0 km
Styrka:
1:47:35
Crossfit:
1:54:00
Totalt:
Total tid:
4:16:27
5,0 km
Vecka 32
4
CF Smedjan utepass
51:52
CF Smedjan utepass
51:52
4
5
CF Smedjan
1:01:27
CF Smedjan
1:01:27
CrossFit Build Strength A: E3Mx5set 12 gorilla row @ahap + 1 längd släddrag ...
5
6
CF Smedjan utepass
1:01:57
CF Smedjan utepass
1:01:57
6
7
CF Smedjan
56:57
CF Smedjan
56:57
CrossFit Build Strength E2:30M x5set 5 Deadlift B: E2M x5 Set 1: 10 ...
7
8
8
9
9
10
CF Smedjan kondition
42:56
CF Smedjan kondition
42:56
CrossFit Endurance For time: 600-800m run. 1000m ski/ row 600-800 m ...
Hemma gymmet
48:43
Hemma gymmet
48:43
10
v. 32
Styrka:
48:43
Crossfit:
4:35:09
Totalt:
Total tid:
5:23:52
0,0 km
Vecka 33
11
CF Smedjan utepass
54:47
CF Smedjan utepass
54:47
11
12
CF Smedjan build
1:00:13
CF Smedjan build
1:00:13
CrossFit Build Strength A: E1:30 x 10 Set (5 av varje) 1: 8/8 Half Kneeling ...
12
13
CF Smedjan utepass
1:01:27
CF Smedjan utepass
1:01:27
13
14
CF Smedjan build
56:41
CF Smedjan build
56:41
CrossFit Build Strength A: E2:30M x 5Set 5 Front Squats @AHAP --- B: EMOM ...
14
15
Löpning 2025-08-15
3,0 km • 6:43 m/km
Löpning 2025-08-15
3,0 km • 6:43 m/km
15
16
16
17
CF Smedjan endurance
58:26
CF Smedjan endurance
58:26
CrossFit Endurance 5 Rounds (37.5min) 2:30: 30 Wallballs @6/4kg + Max Meter ...
Hemmagymmet
1:04:47
Hemmagymmet
1:04:47
Marklyft upp till 90kg. Bänkpress upp till 45kg.
17
v. 33
Löpning:
6:43/km
20:12
3,0 km
Styrka:
1:04:47
Crossfit:
4:51:34
Totalt:
Total tid:
6:16:33
3,0 km
Vecka 34
18
CF Smedjan utepass
1:06:35
CF Smedjan utepass
1:06:35
18
19
CF Smedjan build
1:01:19
CF Smedjan build
1:01:19
CrossFit Build Strength A: EMOM 15 min Min 1: 3 Pullups AHAP / 3 Bandade ...
19
20
CF Smedjan utepass
56:00
CF Smedjan utepass
56:00
20
21
Hemma gymmet
1:00:00
Hemma gymmet
1:00:00
Marklyft 5:or 90kg Gorilla row 24kg 5:or Dips 5:or
21
22
22
23
23
24
CF Smedjan Endurance
1:00:58
CF Smedjan Endurance
1:00:58
CrossFit Endurance 6 Rounds (36min) 2min: 100 Heavy Rope SU/ SU + Amrap ...
Hemmagymmet
1:02:13
Hemmagymmet
1:02:13
24
v. 34
Styrka:
2:02:13
Crossfit:
4:04:52
Totalt:
Total tid:
6:07:05
0,0 km
Vecka 35
25
CF Smedjan utepass
1:04:53
CF Smedjan utepass
1:04:53
25
26
CF Smedjan build
1:01:38
CF Smedjan build
1:01:38
CrossFit Build Strength A: E1:30 x 10 Set 2 Sumo Deadlifts med dött ...
26
27
CF Smedjan utepass
47:35
CF Smedjan utepass
47:35
27
28
CF Smedjan build
56:17
CF Smedjan build
56:17
CrossFit Build Strength A: E 1:30 x 10 Set (5 av varje) 1: 10 KB Front ...
28
29
29
30
Löpning 2025-08-30
5,0 km • 6:40 m/km
Löpning 2025-08-30
5,0 km • 6:40 m/km
30
31
CF Smedjan endurance
56:36
CF Smedjan endurance
56:36
CrossFit Endurance I Lag Om 3, AMRAP 42min P1: 300-400m Run (ca 2min) P2: Meter ...
Hemma gymmet
47:35
Hemma gymmet
47:35
31
v. 35
Löpning:
6:40/km
33:25
5,0 km
Styrka:
47:35
Crossfit:
4:46:59
Totalt:
Total tid:
6:07:59
5,0 km
annons
