annons
Jimmy Andersson

Jimmy Andersson

Joggpers
Joggpers 6:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Amatör-löpare som vill hålla sig i form!

Målsättning:

Försöka springa två maraton/år, aldrig samma maraton två gånger!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
Intervall - 1 km - 6x1 km - 1 km8,0 km • 4:47 m/km
Intervall - 1 km - 6x1 km - 1 km8,0 km • 4:47 m/km
Vädret gjorde att det blev bandet i dag, men det gick ju bra det med :)
3
4
4
5
9 km - Hemifrån9,0 km • 5:19 m/km
9 km - Hemifrån9,0 km • 5:19 m/km
Riktigt tunga ben i dag.... 2 km uppvärmning - 10:15 5 km hyfsat tempo - ...
5
6
6
7
7
v. 40
Löpning:
5:01/km
2:06:13
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:13
25,2 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 41
Löpning:
4:55/km
1:52:39
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:39
22,9 km
Vecka 42
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
6 km - Hemifrån6,0 km • 4:54 m/km
6 km - Hemifrån6,0 km • 4:54 m/km
Första passet på 2,5 vecka.... hyfsat bra genrep inför lördagens storlopp!
31
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
5:10/km
1:22:25
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:25
16,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige