annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 195 km
Tränat i år
Tränat i år 84 h
Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
3
3
4
Rull in till Södermalm23,6 km • 15,07 km/h
Rull in till Södermalm23,6 km • 15,07 km/h
Plockade upp M längs vägen. Trist grått väder med duggregn.
4
5
Söndagslufs10,4 km • 6:36 m/km
Söndagslufs10,4 km • 6:36 m/km
Runt reservaten i närområdet.
5
v. 44
Löpning:
6:15/km
1:48:49
17,4 km
Cykel:
16,9 km/h
3:19:47
56,2 km
Promenad:
10:47/km
1:11:41
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:17
80,2 km
Vecka 45
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:50/km
2:11:52
22,6 km
Cykel:
18,0 km/h
1:51:10
33,3 km
Promenad:
10:53/km
1:13:00
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:02
62,6 km
Vecka 46
15
15
v. 46
Löpning:
5:59/km
2:27:46
24,7 km
Cykel:
17,9 km/h
1:48:20
32,2 km
Promenad:
10:08/km
1:43:00
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:59:06
67,1 km
Vecka 47
23
rull till jobb5,3 km • 15,55 km/h
rull till jobb5,3 km • 15,55 km/h
Snorhalt.Fick sniffa asfalt en gång. Inga dubbdäck.
Lunchpromis m Bengt3,3 km • 11:29 m/km
Lunchpromis m Bengt3,3 km • 11:29 m/km
Trevligt m Benke som sällsis.
Rull hem5,7 km • 17,32 km/h
Rull hem5,7 km • 17,32 km/h
Via Cykloteket för att köpa dubbdäck.
23
26
Söndagsrunda8,5 km • 6:12 m/km
Söndagsrunda8,5 km • 6:12 m/km
Längs Nockeby. Småhalt.
26
v. 47
Löpning:
5:56/km
2:16:49
23,1 km
Cykel:
17,2 km/h
3:09:24
54,4 km
Promenad:
10:37/km
2:45:50
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:03
93,1 km
Vecka 48
30
30
v. 48
Löpning:
7:11/km
2:47:34
23,3 km
Cykel:
15,8 km/h
3:02:19
47,9 km
Promenad:
10:10/km
36:49
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:42
74,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige