annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 195 km
Tränat i år
Tränat i år 84 h
Foruminlägg Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
30
30
v. 48
Löpning:
7:11/km
2:47:34
23,3 km
Cykel:
15,8 km/h
3:02:19
47,9 km
Promenad:
10:10/km
36:49
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:42
74,9 km
Vecka 49
9
9
v. 49
Löpning:
6:13/km
2:42:12
26,1 km
Cykel:
16,2 km/h
3:18:41
53,8 km
Promenad:
9:59/km
50:09
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:02
84,9 km
Vecka 50
14
14
15
15
16
Lördagsdistans18,0 km • 6:14 m/km
Lördagsdistans18,0 km • 6:14 m/km
Ett fint fint regn som knappt märktes. En grå dag.
16
v. 50
Löpning:
6:05/km
3:04:51
30,4 km
Cykel:
16,5 km/h
2:15:28
37,2 km
Promenad:
10:38/km
35:11
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:30
70,8 km
Vecka 51
20
20
21
21
23
23
v. 51
Löpning:
5:53/km
56:36
9,6 km
Cykel:
17,4 km/h
1:16:11
22,1 km
Promenad:
10:39/km
53:22
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:09
36,7 km
Vecka 52
28
Lunchrunda6,6 km • 6:01 m/km
Lunchrunda6,6 km • 6:01 m/km
Ca -10 grader. Mycket snö.
28
30
Längdåkning premiär Spikis 1312,7 km • 4:58 m/km
Längdåkning premiär Spikis 1312,7 km • 4:58 m/km
Med Nicklas. Klassiskt. Fina spår. Varm glögg efter passet.
30
v. 52
Löpning:
6:01/km
39:40
6,6 km
Skidor:
4:58/km
1:03:07
12,7 km
Promenad:
11:00/km
2:56:51
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:38
35,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige