annons

Peter Korall

1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 97 st

Löpt i år

Löpt i år 226 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Målsättning:

Visa profil Följer Följs av

December 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

28

Långpass18,7 km • 4:48 m/km

Långpass18,7 km • 4:48 m/km

28

29

4:2 Ryd7,2 km • 5:00 m/km

4:2 Ryd7,2 km • 5:00 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

Distanspass 14,8 km • 4:45 m/km

Distanspass 14,8 km • 4:45 m/km

4

v. 48

Löpning:

4:49/km

3:16:00

40,7 km

Totalt:Total tid:

3:16:00

40,7 km

Vecka 49

5

5

6

Vedemö12,5 km • 4:50 m/km

Vedemö12,5 km • 4:50 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

Distanspass14,6 km • 4:44 m/km

Distanspass14,6 km • 4:44 m/km

10

11

4:27,5 km • 4:47 m/km

4:27,5 km • 4:47 m/km

11

v. 49

Löpning:

4:47/km

2:45:42

34,6 km

Totalt:Total tid:

2:45:42

34,6 km

Vecka 50

12

12

13

Kvällspass10,2 km • 4:53 m/km

Kvällspass10,2 km • 4:53 m/km

13

14

Förkyld

Förkyld

14

15

Förkyld

Förkyld

15

16

Förkyld

Förkyld

16

17

Förmiddagspass7,8 km • 4:48 m/km

Förmiddagspass7,8 km • 4:48 m/km

17

18

18

v. 50

Löpning:

4:51/km

1:27:18

18,0 km

Totalt:Total tid:

1:27:18

18,0 km

Vecka 51

19

19

20

Fålehagen 10,3 km • 5:08 m/km

Fålehagen 10,3 km • 5:08 m/km

20

21

Distanspass 14,6 km • 5:07 m/km

Distanspass 14,6 km • 5:07 m/km

21

22

22

23

23

24

Sjuk

Sjuk

24

25

Sjuk

Sjuk

25

v. 51

Löpning:

5:07/km

2:07:34

24,9 km

Totalt:Total tid:

2:07:34

24,9 km

Vecka 52

26

Sjuk

Sjuk

26

27

Distans7,2 km • 4:44 m/km

Distans7,2 km • 4:44 m/km

27

28

Staffanstorp9,5 km • 4:50 m/km

Staffanstorp9,5 km • 4:50 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

Långpass16,0 km • 5:16 m/km

Långpass16,0 km • 5:16 m/km

1

v. 52

Löpning:

5:01/km

2:44:22

32,7 km

Totalt:Total tid:

2:44:22

32,7 km

annons