Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Linköping
10,0 km • 4:31 m/km
Linköping
10,0 km • 4:31 m/km
30
31
31
1
Nyårsdagspass
12,4 km • 4:47 m/km
Nyårsdagspass
12,4 km • 4:47 m/km
1
2
Rodd
30:00
Rodd
30:00
2
3
Linköping
8,0 km • 4:30 m/km
Linköping
8,0 km • 4:30 m/km
3
4
4
5
Långpass
21,7 km • 4:50 m/km
Långpass
21,7 km • 4:50 m/km
5
v. 1
Löpning:
4:43/km
4:05:18
52,1 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:35:18
52,1 km
Vecka 2
6
Rodd
30:00
Rodd
30:00
6
7
Linköping
8,0 km • 4:33 m/km
Linköping
8,0 km • 4:33 m/km
7
8
Linköping Ryd
12,6 km • 4:46 m/km
Linköping Ryd
12,6 km • 4:46 m/km
8
9
9
10
10
11
Linköping Stångån
10,3 km • 4:35 m/km
Linköping Stångån
10,3 km • 4:35 m/km
11
12
Rodd
30:00
Rodd
30:00
12
v. 2
Löpning:
4:39/km
2:23:52
30,9 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:23:52
30,9 km
Vecka 3
13
Rodd
30:00
Rodd
30:00
13
14
Vedemö
14,9 km • 5:04 m/km
Vedemö
14,9 km • 5:04 m/km
14
15
15
16
Linköping Stångån
10,4 km • 4:45 m/km
Linköping Stångån
10,4 km • 4:45 m/km
16
17
Rodd
30:00
Rodd
30:00
17
18
Långpass Bondebacka
21,6 km • 4:53 m/km
Långpass Bondebacka
21,6 km • 4:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
18
19
19
v. 3
Löpning:
4:54/km
3:50:26
47,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:50:26
47,0 km
Vecka 4
20
Lättpass
6,4 km • 4:58 m/km
Lättpass
6,4 km • 4:58 m/km
20
21
21
22
Rodd
30:00
Rodd
30:00
22
23
Linköping
15,7 km • 4:50 m/km
Linköping
15,7 km • 4:50 m/km
23
24
24
25
25
26
Söndagspass
15,5 km • 4:57 m/km
Söndagspass
15,5 km • 4:57 m/km
26
v. 4
Löpning:
4:54/km
3:03:50
37,5 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:33:50
37,5 km
Vecka 5
27
27
28
Linköping
8,1 km • 4:30 m/km
Linköping
8,1 km • 4:30 m/km
28
29
Rodd
30:00
Rodd
30:00
Långpass
20,4 km • 5:12 m/km
Långpass
20,4 km • 5:12 m/km
29
30
30
31
Linköping
8,0 km • 4:46 m/km
Linköping
8,0 km • 4:46 m/km
31
1
Rodd
30:00
Rodd
30:00
1
2
Linköping
10,6 km • 4:27 m/km
Linköping
10,6 km • 4:27 m/km
2
v. 5
Löpning:
4:50/km
3:47:32
47,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:47:32
47,0 km
annons
