Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Råssnäs med Anna
7,0 km • 5:29 m/km
Råssnäs med Anna
7,0 km • 5:29 m/km
Pingis Sporthallen
1:30:00
Pingis Sporthallen
1:30:00
2
3
3
4
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Södra Fredberga
6,0 km • 5:00 m/km
Södra Fredberga
6,0 km • 5:00 m/km
4
5
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
5
6
Motala - Linköping
43,3 km • 24,91 km/h
Motala - Linköping
43,3 km • 24,91 km/h
6
7
Linköping - Motala
43,3 km • 23,78 km/h
Linköping - Motala
43,3 km • 23,78 km/h
7
v. 14
Löpning:
5:16/km
1:08:35
13,0 km
Cykel:
24,3 km/h
5:18:29
86,6 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
8:27:04
99,6 km
Vecka 15
8
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
8
9
Bron
8,0 km • 5:06 m/km
Bron
8,0 km • 5:06 m/km
Pingis Sporthallen
1:30:00
Pingis Sporthallen
1:30:00
9
10
Mjärdevi
6,0 km • 4:45 m/km
Mjärdevi
6,0 km • 4:45 m/km
10
11
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
11
12
12
13
13
14
Motala- Ljung- Vreta- Ledberg- Fornåsa- Motala
83,1 km • 27,68 km/h
Motala- Ljung- Vreta- Ledberg- Fornåsa- Motala
83,1 km • 27,68 km/h
14
v. 15
Löpning:
4:57/km
1:09:31
14,0 km
Cykel:
27,7 km/h
4:45:06
83,1 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
7:54:37
97,1 km
Vecka 16
15
15
16
Råssnäs med Anna
9,8 km • 5:30 m/km
Råssnäs med Anna
9,8 km • 5:30 m/km
Pingis Sporthallen
1:30:00
Pingis Sporthallen
1:30:00
16
17
Allmän Styrka
Allmän Styrka
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
17
18
Bron o Kanalbanken
9,0 km • 4:56 m/km
Bron o Kanalbanken
9,0 km • 4:56 m/km
18
19
19
20
Jerusalems badet med barnen på cykel t.o.r
4,9 km • 4:57 m/km
Jerusalems badet med barnen på cykel t.o.r
4,9 km • 4:57 m/km
Distans
4,8 km • 4:50 m/km
Distans
4,8 km • 4:50 m/km
20
21
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
21
v. 16
Löpning:
5:07/km
3:11:05
28,6 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
0:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
5:26:05
28,6 km
Vecka 17
22
Bron
10,3 km • 4:59 m/km
Bron
10,3 km • 4:59 m/km
22
23
23
24
24
25
Stadsrunda
12,0 km • 5:07 m/km
Stadsrunda
12,0 km • 5:07 m/km
25
26
Bron + Kanalbanken
10,4 km • 4:46 m/km
Bron + Kanalbanken
10,4 km • 4:46 m/km
26
27
Motala - Linköping
44,1 km • 24,28 km/h
Motala - Linköping
44,1 km • 24,28 km/h
27
28
Linköping - Motala
44,3 km • 33,33 km/h
Linköping - Motala
44,3 km • 33,33 km/h
28
v. 17
Löpning:
4:58/km
2:42:35
32,8 km
Cykel:
28,1 km/h
3:08:44
88,4 km
Totalt:
Total tid:
5:51:19
121,2 km
Vecka 18
29
Distanspass
14,6 km • 5:02 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:02 m/km
29
30
Motala - Linköping
44,1 km • 26,23 km/h
Motala - Linköping
44,1 km • 26,23 km/h
30
1
Linköping - Motala
43,8 km • 24,07 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 24,07 km/h
1
2
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
2
3
Vedemö
11,1 km • 5:03 m/km
Vedemö
11,1 km • 5:03 m/km
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:02/km
2:09:21
25,7 km
Cykel:
25,1 km/h
3:30:02
87,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:09:23
113,6 km
annons
