annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

29

30

30

1

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:22 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:22 m/km

1

2

2

3

Bergkvara-Torsås19,2 km • 5:33 m/km

Bergkvara-Torsås19,2 km • 5:33 m/km

3

4

4

5

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:37 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:37 m/km

5

v. 27

Löpning:

5:05/km

2:51:31

33,7 km

Totalt:Total tid:

2:51:31

33,7 km

Vecka 28

6

6

7

7

8

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:37 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:37 m/km

8

9

Salsjörundan7,3 km • 4:38 m/km

Salsjörundan7,3 km • 4:38 m/km

9

10

Nytorpet8,0 km • 5:13 m/km

Nytorpet8,0 km • 5:13 m/km

10

11

Crosskörning Rävemåla1:30

Crosskörning Rävemåla1:30

11

12

12

v. 28

Löpning:

4:50/km

1:49:08

22,6 km

Annat:

1:30

Totalt:Total tid:

1:50:38

22,6 km

Vecka 29

13

13

14

14

15

15

16

16

17

Nytorpet 2x8:an16,0 km • 5:15 m/km

Nytorpet 2x8:an16,0 km • 5:15 m/km

17

18

18

19

19

v. 29

Löpning:

5:15/km

1:24:02

16,0 km

Totalt:Total tid:

1:24:02

16,0 km

Vecka 30

20

20

21

21

22

Salsjön - skogsrunda med ulf6,9 km • 7:16 m/km

Salsjön - skogsrunda med ulf6,9 km • 7:16 m/km

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 30

Löpning:

7:16/km

50:07

6,9 km

Totalt:Total tid:

50:07

6,9 km

Vecka 31

27

Testrundan6,8 km • 5:00 m/km

Testrundan6,8 km • 5:00 m/km

27

28

28

29

Salsjögänget11,7 km • 5:25 m/km

Salsjögänget11,7 km • 5:25 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 31

Löpning:

5:16/km

1:37:11

18,5 km

Totalt:Total tid:

1:37:11

18,5 km

annons