Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Träning med Salsjögänget
10,0 km • 5:09 m/km
Träning med Salsjögänget
10,0 km • 5:09 m/km
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:09/km
51:32
10,0 km
Totalt:
Total tid:
51:32
10,0 km
Vecka 32
6
6
7
4,3km hemma
4,4 km • 5:31 m/km
4,3km hemma
4,4 km • 5:31 m/km
Cykel Ronneby-Hoby
14,9 km • 25,10 km/h
Cykel Ronneby-Hoby
14,9 km • 25,10 km/h
7
8
8
9
9
10
Cykelvasan
94,8 km • 19,44 km/h
Cykelvasan
94,8 km • 19,44 km/h
10
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:31/km
24:01
4,4 km
Cykel:
20,1 km/h
5:28:18
109,8 km
Totalt:
Total tid:
5:52:19
114,1 km
Vecka 33
13
Cykel
14,9 km • 25,59 km/h
Cykel
14,9 km • 25,59 km/h
13
14
14
15
Cykel
28,5 km • 23,54 km/h
Cykel
28,5 km • 23,54 km/h
15
16
16
17
Cykel
31,6 km • 22,63 km/h
Cykel
31,6 km • 22,63 km/h
17
18
18
19
Nytorpet
15,4 km • 5:49 m/km
Nytorpet
15,4 km • 5:49 m/km
19
v. 33
Löpning:
5:49/km
1:29:53
15,4 km
Cykel:
23,5 km/h
3:11:19
75,0 km
Totalt:
Total tid:
4:41:12
90,4 km
Vecka 34
20
20
21
Cykel
22,6 km • 23,61 km/h
Cykel
22,6 km • 23,61 km/h
21
22
Träning med Salsjögänget
4,3 km • 5:31 m/km
Träning med Salsjögänget
4,3 km • 5:31 m/km
Intervaller
22
23
23
24
24
25
Cykel
29,4 km • 23,44 km/h
Cykel
29,4 km • 23,44 km/h
25
26
Löpning
13,0 km • 4:55 m/km
Löpning
13,0 km • 4:55 m/km
26
v. 34
Löpning:
5:04/km
1:27:38
17,3 km
Cykel:
23,5 km/h
2:12:48
52,1 km
Totalt:
Total tid:
3:40:26
69,3 km
Vecka 35
27
27
28
Arivdstorp - färens - hem
7,3 km • 5:09 m/km
Arivdstorp - färens - hem
7,3 km • 5:09 m/km
28
29
Träning med Salsjögänget
7,1 km • 5:12 m/km
Träning med Salsjögänget
7,1 km • 5:12 m/km
29
30
30
31
31
1
Nytorpet
12,4 km • 5:45 m/km
Nytorpet
12,4 km • 5:45 m/km
1
2
Intervaller
3,9 km • 7:10 m/km
Intervaller
3,9 km • 7:10 m/km
2
v. 35
Löpning:
5:40/km
2:54:14
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:54:14
30,8 km
annons