Träning med Salsjögänget

Måndag 30 juli 2018 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

51:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	51:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:07	51:32	10,01 km

annons