annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Mars 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

28

28

1

1

2

Träning med Salsjögänget8,4 km • 5:28 m/km

Träning med Salsjögänget8,4 km • 5:28 m/km

2

3

3

4

4

5

Cykel Runt Slottet31,6 km • 21,86 km/h

Cykel Runt Slottet31,6 km • 21,86 km/h

Padel40:00

Padel40:00

5

6

6

v. 9

Löpning:

5:28/km

45:53

8,4 km

Cykel:

21,9 km/h

1:26:48

31,6 km

Annat:

40:00

Totalt:Total tid:

2:52:41

40,0 km

Vecka 10

7

7

8

8

9

9

10

Cykel Hoby30,5 km • 20,65 km/h

Cykel Hoby30,5 km • 20,65 km/h

10

11

11

12

Löpning Norregöl12,7 km • 4:52 m/km

Löpning Norregöl12,7 km • 4:52 m/km

12

13

Cykel33,1 km • 20,54 km/h

Cykel33,1 km • 20,54 km/h

13

v. 10

Löpning:

4:52/km

1:01:48

12,7 km

Cykel:

20,6 km/h

3:05:15

63,6 km

Totalt:Total tid:

4:07:03

76,3 km

Vecka 11

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 11

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 12

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

28

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 5:19 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 5:19 m/km

28

29

29

30

Träning med Salsjögänget7,5 km • 5:06 m/km

Träning med Salsjögänget7,5 km • 5:06 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

Uddloppet - Karlshamn21,1 km • 1:45:55

Uddloppet - Karlshamn21,1 km • 1:45:55
5:01 m/km

3

v. 13

Löpning:

5:06/km

3:02:59

35,9 km

Totalt:Total tid:

3:02:59

35,9 km

annons