annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 93 st

Löpt i år

Löpt i år 564 km

Tränat i år

Tränat i år 58 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Distans4,9 km • 7:29 m/km

ont i höften/ljumsken. gick efter vändningen. snöblask

v. 14

Löpning:

7:29/km

36:47

4,9 km

Totalt:Total tid:

36:47

4,9 km

Vecka 15

Distans3,5 km • 8:42 m/km

testrunda. fortfarande ont :(gick mycket

v. 15

Löpning:

8:42/km

30:10

3,5 km

Totalt:Total tid:

30:10

3,5 km

Vecka 16

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

Distans3,5 km • 7:01 m/km

testrunda med simon. gick en del tack vare simon. börjar kännas lite bättre

skjutbanan 3,4 km • 5:26 m/km

testrunda. känns med det gör inte ont. fy bubblan vad jag har tappat flåset.

v. 17

Löpning:

6:14/km

43:32

7,0 km

Totalt:Total tid:

43:32

7,0 km

Vecka 18

skjutbanan 3,4 km • 5:38 m/km

Humlestafetten ( sträcka 8 )4,2 km • 4:35 m/km

börjar kännas bättre i låret nu när jag springer. kunde trycka på rätt bra. ...

v. 18

Löpning:

5:04/km

38:37

7,6 km

Totalt:Total tid:

38:37

7,6 km

annons