annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
Intervall lithesyra6,0 km
Intervall lithesyra6,0 km
uppvärmning och sen intervall 6x1,5min. Sprang på tok för snabbt första och det ...
29
30
30
1
1
2
skägget-flamman110,0 km • 4:41 m/km
skägget-flamman110,0 km • 4:41 m/km
Hyffsad runda, kände av att jag åt lite tätt inpå rundan
2
v. 39
Löpning:
4:41/km
46:32
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:32
16,0 km
Vecka 40
3
kort ryd5,2 km
kort ryd5,2 km
Hängde med green på en runda
3
4
4
5
5
6
LiTHe Syra-distans11,5 km
LiTHe Syra-distans11,5 km
Väldigt behaglig runda i något över 5min/km i början och avslutade med en lite ...
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,7 km
Vecka 41
10
10
11
universitetet-valla-ryd11,9 km • 4:39 m/km
universitetet-valla-ryd11,9 km • 4:39 m/km
Fortfarande träningsverk sen i söndags då jag spelade 2 innebandy matcher och ...
11
12
12
13
LiTHe Syra7,0 km
LiTHe Syra7,0 km
Lite styrke intervaller. Utfallssteg, grodhopp och lite annat kul
13
14
14
15
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,0 km • 5:05 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,0 km • 5:05 m/km
Ny runda som var trevligt, sprang med två kompisar i klassen, simon och emil. ...
15
16
16
v. 41
Löpning:
4:54/km
2:11:44
33,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:44
33,9 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
Runt ryd7,4 km • 4:30 m/km
Runt ryd7,4 km • 4:30 m/km
Har blivit 1,5 veckas uppehåll pga tentor. Har iaf spelat lite innebandy och ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
4:30/km
33:09
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
33:09
7,4 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
7,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige