annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Rydsskogen 5+2,58,6 km • 4:37 m/km
Rydsskogen 5+2,58,6 km • 4:37 m/km
Gick fort men det var plågsamt, man ser på kartan att 5an blev uppmätt som 250m ...
27
28
28
29
Skägget-Flamman8,3 km • 4:24 m/km
Skägget-Flamman8,3 km • 4:24 m/km
Fick håll i början så sprang och spände mig. Kanske har att göra med att ...
29
30
30
31
Samuel - campus9,3 km • 4:23 m/km
Samuel - campus9,3 km • 4:23 m/km
Morgonpass. Kändes bra idag, skön start på dagen.
31
1
1
v. 35
Löpning:
4:28/km
1:56:29
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:29
26,1 km
Vecka 36
2
Skägget-Flamman-samuel9,8 km • 4:29 m/km
Skägget-Flamman-samuel9,8 km • 4:29 m/km
Väldigt pigg idag och lätta ben.
2
3
3
4
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,1 km • 4:43 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,1 km • 4:43 m/km
Kände redan efter någon km att varken ben eller lungor hade någon vidare ...
4
5
5
6
6
7
Stockholm med Christoffer 6,0 km
Stockholm med Christoffer 6,0 km
6km med pappa och christoffer. Löpningen gick bra men fick slita när vi körde ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
4:38/km
1:54:55
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:55
30,8 km
Vecka 37
9
Universitetet kort 6,7 km • 4:38 m/km
Universitetet kort 6,7 km • 4:38 m/km
Trött i huvudetefter att ha varit i skolan till 8 och även trög i kroppen.
9
10
10
11
11
12
12
13
Universitetet-Valla12,1 km • 4:36 m/km
Universitetet-Valla12,1 km • 4:36 m/km
Kändes bra, aldrig riktigt jobbigt och ett bra och största del jämt tempo. ...
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
4:37/km
1:26:38
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:38
18,8 km
Vecka 38
16
Universitetet-Valla12,2 km • 4:27 m/km
Universitetet-Valla12,2 km • 4:27 m/km
Bra runda, kändes stabilt i början så kunde öka lite utan att slita ut mig.
16
17
17
19
19
20
Ryd-Gottfridsberg7,8 km • 4:31 m/km
Ryd-Gottfridsberg7,8 km • 4:31 m/km
Omotiverad att ta mig ut och det släppte inte ens när jag kom igång som det ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
4:32/km
2:52:24
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:24
38,0 km
Vecka 39
23
Distans11,6 km • 4:39 m/km
Distans11,6 km • 4:39 m/km
Skönt att springa ensam för en gångs skull. Samuel har ju börjat skylla på ...
23
24
24
25
Universitetet kort 7,1 km • 4:10 m/km
Universitetet kort 7,1 km • 4:10 m/km
Var dags för ett kort snabbpass. Kändes mig pigg i kroppen och först 2km jag ...
25
26
26
27
Runt Ryd x 1,57,8 km • 5:10 m/km
Runt Ryd x 1,57,8 km • 5:10 m/km
Det första varvet sprang jag med Joel, väldigt lugnt för min del. Efter det ...
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
4:40/km
2:03:51
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:51
26,5 km
Vecka 40
30
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,2 km • 4:45 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,2 km • 4:45 m/km
Inte så pigg som man kunde ha önskat. På slutet märktes det att benen inte är ...
30
1
1
2
2
3
3
4
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,1 km • 4:37 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,1 km • 4:37 m/km
Även om jag i förväg tänker att jag ska ta det lugnt springer jag ändå upp i ...
4
5
5
v. 40
Löpning:
4:39/km
3:00:27
38,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:27
38,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige