annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,2 km • 4:45 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,2 km • 4:45 m/km
Inte så pigg som man kunde ha önskat. På slutet märktes det att benen inte är ...
30
1
1
2
2
3
3
4
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,1 km • 4:37 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,1 km • 4:37 m/km
Även om jag i förväg tänker att jag ska ta det lugnt springer jag ändå upp i ...
4
5
5
v. 40
Löpning:
4:39/km
3:00:27
38,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:27
38,8 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
Runt Ryd6,5 km • 4:32 m/km
Runt Ryd6,5 km • 4:32 m/km
Nöjd att jag tog mig ut för var absolut inte motiverad. Men som vanligt skönt ...
10
11
11
12
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,8 km • 4:39 m/km
Valla-Ekkällan-Vidingsjö15,8 km • 4:39 m/km
Tunga ben idag, men Samuel var pigg så var bara att bita ihop. Släppte iväg ...
12
13
13
v. 41
Löpning:
4:37/km
1:42:47
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:47
22,2 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 42
Löpning:
5:15/km
43:37
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
43:37
8,3 km
Vecka 43
21
Skägget-Flamman7,8 km • 4:54 m/km
Skägget-Flamman7,8 km • 4:54 m/km
Höll nere tempot så det blev en behaglig runda
21
22
22
23
23
24
Runt Ryd och Universitetet11,2 km • 5:30 m/km
Runt Ryd och Universitetet11,2 km • 5:30 m/km
Sprungit många snabba pass, så tog till mig av pappa som tyckte jag skulle ...
24
25
25
26
Långpass 16,2 km • 5:06 m/km
Långpass 16,2 km • 5:06 m/km
Bra runda, men hade lite stela ben redan från start.
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:01/km
3:37:11
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:11
43,3 km
Vecka 44
28
Universitetet-Valla8,8 km • 4:27 m/km
Universitetet-Valla8,8 km • 4:27 m/km
Började lugnt men i ungefär samtidigt som det började regna vid ca 6km ökade vi ...
28
29
29
30
30
2
2
3
Rydskogen 5km7,1 km • 4:22 m/km
Rydskogen 5km7,1 km • 4:22 m/km
Morgonpass innan jag ska iväg till Teneriffa och surfa en vecka. Fick slita.
3
v. 44
Löpning:
4:37/km
3:10:43
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:43
41,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige