annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
Skatås 8an9,7 km • 4:32 m/km
Skatås 8an9,7 km • 4:32 m/km
Kändes bra. 2x2km snabbare
3
4
4
5
Runt härlanda tjärn 5,0 km • 4:29 m/km
Runt härlanda tjärn 5,0 km • 4:29 m/km
Varmt och jobbigt, men två bra intervaller. 2x1km fartökning
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
4:31/km
1:06:29
14,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:29
14,7 km
Vecka 24
8
Bergsjön - Kviberg19,3 km • 4:56 m/km
Bergsjön - Kviberg19,3 km • 4:56 m/km
Backigt och ganska slitigt för benen men ok annars.
8
9
9
10
10
11
18km-stigen22,4 km • 5:23 m/km
18km-stigen22,4 km • 5:23 m/km
Mestadels små skogsstigar. Trötta ben på slutet.
11
12
12
13
13
v. 24
Löpning:
5:10/km
4:02:06
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:06
46,9 km
Vecka 25
15
15
16
Partille - Öjersjö20,5 km • 4:56 m/km
Partille - Öjersjö20,5 km • 4:56 m/km
Nöter på med långa rundor där jag inte behöver slita allt för mycket
16
17
17
18
18
19
Östra stranden6,3 km • 4:47 m/km
Östra stranden6,3 km • 4:47 m/km
Vaknade föra de andra och tog tillfället i akt att jogga en sväng innan ...
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
4:54/km
2:11:22
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:22
26,8 km
Vecka 26
22
22
23
Lilla + Stora Delsjön15,7 km • 5:01 m/km
Lilla + Stora Delsjön15,7 km • 5:01 m/km
Stumma ben och allmänt seg. Antagligen de sista sviterna från helhelgen som ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:01/km
1:18:59
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:59
15,7 km
Vecka 27
29
29
1
1
2
Runt lilla delsjön12,5 km • 4:50 m/km
Runt lilla delsjön12,5 km • 4:50 m/km
27 grader varmt men som tur var gick största delen av rundan i skugga.
2
3
3
4
4
5
Östra stranden13,0 km • 5:06 m/km
Östra stranden13,0 km • 5:06 m/km
Med Pappa och Kristoffer, de var nöjda efter 7km så jag fortsatte på egen hand. ...
5
v. 27
Löpning:
4:54/km
3:07:47
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:47
38,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige