annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:15/km
2:17:11
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:11
32,2 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:21/km
1:39:06
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:06
22,8 km
Vecka 20
12
12
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:01/km
2:16:28
33,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:28
33,9 km
Vecka 21
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
4:40/km
1:51:45
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:45
23,9 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:20/km
3:38:23
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:23
50,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige