annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
4:23/km
1:51:38
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:38
25,5 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:08/km
1:05:47
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:47
12,8 km
Vecka 42
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
4:22/km
1:54:59
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:59
26,3 km
Vecka 43
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
4:05/km
44:45
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:45
11,0 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:02/km
2:48:48
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:48
41,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige