annons
Per Gustafson

Per Gustafson

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 60 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h

Tränar för hälsan.Började jogga mars 2010 efter ett väldigt stillasittande liv.Trött,tjock,vresig....Nu glad.
På G igen 2020 efter några års uppehåll.

Målsättning:

Springa halvmaran i september 2010 under 2 timmar.
Klart.....
Nya mål 2011 1,45 halvmaran i september....skadefri...
KLART.1,42,23 i Göteborg.
Ny utmaning under 1,40 i Stockholm i september 2011.
Klart 1,39,50
SUB 1,35 Stockholm i september 2012.Flyttas till 2013.
Genomföra en helmara under 2012 .Klart Stockholm 3.48,04

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
12
12
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:37/km
1:41:49
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:49
15,4 km
Vecka 13
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:27/km
47:42
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
47:42
7,4 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons