annons
Daniel

Daniel

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 73560 meter (Borås 2019)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Intervaller med Knallen5,0 km • 4:06 m/km
Intervaller med Knallen5,0 km • 4:06 m/km
Tusingar i halvmarafart stod på programmet idag och dom avverkades på ...
30
1
Upploppet på BUM32,6 km • 6:27 m/km
Upploppet på BUM32,6 km • 6:27 m/km
Jag och Anna-Maria testade sista biten på BUM. Bitvis lite lerigt men ändå en ...
1
2
Övrigt8,0 km • 5:00 m/km
Övrigt8,0 km • 5:00 m/km
Kretsloppstränare och idag så hade den tappra skaran ökat till 16 st. Dom fick ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:38/km
5:38:38
60,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:58:38
60,1 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
känna på foten-pass5,8 km • 5:05 m/km
känna på foten-pass5,8 km • 5:05 m/km
Första passet efter 9 dagars vila och voltaren. Bestämde en runda som jag vet ...
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:05/km
29:18
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
29:18
5,8 km
Vecka 20
13
Kontrollrunda 1A10,0 km • 4:17 m/km
Kontrollrunda 1A10,0 km • 4:17 m/km
Test av formen inför varvet. Denna runda skall gå på under 43 min och då skall ...
13
14
14
15
Distans6,7 km • 4:49 m/km
Distans6,7 km • 4:49 m/km
Ett sista lite lugnt pass innan varvet så nu är det vila till på lördag.
15
16
16
17
17
18
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:44:37
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:44:37
4:57 m/km
På tok för varmt idag så jag mer eller mindre gav upp efter första bron. Kul ...
18
19
19
v. 20
Löpning:
4:45/km
2:59:25
37,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:25
37,8 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
BUM 50 miles och 47km - Borås81,0 km • 9:24:22
BUM 50 miles och 47km - Borås81,0 km • 9:24:22
6:58 m/km
Målet var under 11 timmar och ett litet drömmål på 10 timmar men jävlar vad bra ...
25
26
26
v. 21
Löpning:
6:44/km
10:12:21
91,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:12:21
91,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
Distans5,7 km • 5:28 m/km
Distans5,7 km • 5:28 m/km
En liten runda för att känna så alla kroppsdelar sitter fast..... Känns under ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Distans13,9 km • 5:09 m/km
Distans13,9 km • 5:09 m/km
Straffade mig själv med ett distanspass som är rejält kuperat, varmt, kvavt och ...
Allmänt15:00
Allmänt15:00
mage och rygg.... Duktigt Daniel!
2
v. 22
Löpning:
5:14/km
1:42:53
19,6 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:57:53
19,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige