Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
44
st
Löpt i mars
Löpt i mars
125
km
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Distans
6,6 km • 4:58 m/km
Distans
6,6 km • 4:58 m/km
31
1
1
2
Terräng
3,0 km • 17:00 m/km
Terräng
3,0 km • 17:00 m/km
Distans
9,2 km • 5:15 m/km
Distans
9,2 km • 5:15 m/km
2
3
3
4
Distans
6,4 km • 6:19 m/km
Distans
6,4 km • 6:19 m/km
Upp- / Nerjogg
2,2 km • 4:54 m/km
Upp- / Nerjogg
2,2 km • 4:54 m/km
4
5
5
v. 31
Löpning:
6:42/km
3:03:19
27,4 km
Totalt:
Total tid:
3:03:19
27,4 km
Vecka 32
6
Snabbdistans
4,8 km • 4:48 m/km
Snabbdistans
4,8 km • 4:48 m/km
6
7
7
8
Distans
4,5 km • 5:36 m/km
Distans
4,5 km • 5:36 m/km
8
9
9
10
10
11
Delar av sågverkstrampet ToR
20,2 km • 5:56 m/km
Delar av sågverkstrampet ToR
20,2 km • 5:56 m/km
Långpass om 2 timmar. Sprang med bror och vi tog Sågverkstrampetrutten. Spran ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:42/km
2:48:13
29,5 km
Totalt:
Total tid:
2:48:13
29,5 km
Vecka 33
13
Milen via Tupptjärn - medsols
10,1 km • 5:24 m/km
Milen via Tupptjärn - medsols
10,1 km • 5:24 m/km
Grymt skön runda idag, 100% positivt!
13
14
Avbrytet intervallpass
6,0 km • 6:01 m/km
Avbrytet intervallpass
6,0 km • 6:01 m/km
Avbrytet intervallpass. Hann med 10 minuter uppjogg, 5 minuter stretch och ...
14
15
15
16
16
17
Kort runt stan
4,8 km • 5:17 m/km
Kort runt stan
4,8 km • 5:17 m/km
Tog en morgonjogg bara för att känna hur kroppen känns efter tisdagens avbrutna ...
17
18
Vasastafetten str 2 - Smågan-Mångsbodarna
14,4 km • 1:23:32
Vasastafetten str 2 - Smågan-Mångsbodarna
14,4 km • 1:23:32
5:48 m/km
På grund av lite strul i växlingen (ingen förvarning från tävlingsledningen) så ...
18
19
19
v. 33
Löpning:
5:39/km
3:19:06
35,2 km
Totalt:
Total tid:
3:19:06
35,2 km
Vecka 34
20
Milen via Tupptjärn
11,1 km • 5:06 m/km
Milen via Tupptjärn
11,1 km • 5:06 m/km
Var lite osäker på hur det skulle gå idag. Hade inga känningar innan jag drog ...
20
21
21
22
Intervallpass
10,0 km • 5:16 m/km
Intervallpass
10,0 km • 5:16 m/km
Intervallpass 4x4 minuter + 90 sekunder vila. Började med 2.5km uppjogg Sedan ...
22
23
23
24
24
25
Trailtest
3,7 km • 7:33 m/km
Trailtest
3,7 km • 7:33 m/km
Testade nya skorna, Inov-8 X-Talon 212 vid Lugnesjön och i skogarna där. Grym ...
25
26
Strömmingsloppet 15km
15,1 km • 1:16:12
Strömmingsloppet 15km
15,1 km • 1:16:12
5:03 m/km
Bra känsla ända till 12km då började högerknä smärta men jag bet ihop och ...
26
v. 34
Löpning:
5:21/km
3:33:23
39,9 km
Totalt:
Total tid:
3:33:23
39,9 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 5:36 m/km
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 5:36 m/km
Andra passet med trailskorna, passade på att köra teknik och träna på ...
29
30
Lugnesjön - Vad
5,0 km • 5:06 m/km
Lugnesjön - Vad
5,0 km • 5:06 m/km
Ömmande vader från gårdagen, framfotalöpning med minimalistiska skor är ingen ...
30
31
31
1
På måfå runt stan
17,0 km • 5:20 m/km
På måfå runt stan
17,0 km • 5:20 m/km
Långpass i regnet, körde med en ny tröja idag. Långärmad och skön passform, ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:20/km
2:24:15
27,0 km
Totalt:
Total tid:
2:24:15
27,0 km
annons
