Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
44
st
Löpt i mars
Löpt i mars
125
km
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Hem - Borg
4,5 km • 23,04 km/h
Hem - Borg
4,5 km • 23,04 km/h
Borg 3 km
2,9 km • 5:32 m/km
Borg 3 km
2,9 km • 5:32 m/km
Första passet på ett tag. Hade inga känningar alls under löpningen men vi får ...
Borg - Hem
4,4 km • 25,02 km/h
Borg - Hem
4,4 km • 25,02 km/h
26
27
27
28
Simskola, typ
45:00
Simskola, typ
45:00
Försöker lära mig att simma med crawl-teknik.
28
29
29
30
Hällmyra
5,2 km • 5:12 m/km
Hällmyra
5,2 km • 5:12 m/km
Lite längre än sist, kändes bra. Inga problem under löpningen förutom flåset ...
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:19/km
43:01
8,1 km
Cykel:
24,0 km/h
22:16
8,9 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
1:50:17
17,0 km
Vecka 36
2
Hällmyra 2,5 km
2,7 km • 4:56 m/km
Hällmyra 2,5 km
2,7 km • 4:56 m/km
Benhinnorna på höger gav sig till känna igen :(
2
3
3
4
Hällåsen
1:00:00
Hällåsen
1:00:00
Måste ha simmat nästan en kilometer :-)
4
5
Hällmyra
3,4 km • 5:24 m/km
Hällmyra
3,4 km • 5:24 m/km
Skulle agera hare åt Micke på andra halvan av gamla 5:an. Missade att starta ...
5
6
6
7
7
8
Lugnesjön
3,1 km • 7:29 m/km
Lugnesjön
3,1 km • 7:29 m/km
Följde med Anneli på hennes upplägg som bygger på 3% ökning av distans per ...
8
v. 36
Löpning:
5:58/km
54:49
9,2 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
1:54:49
9,2 km
Vecka 37
9
9
10
Lugnesjön
3,6 km • 8:15 m/km
Lugnesjön
3,6 km • 8:15 m/km
10
11
11
12
12
13
Granskär
4,3 km • 4:53 m/km
Granskär
4,3 km • 4:53 m/km
Någorlunda problemfritt pass idag. Ömmade lite vid uppvärmningen men jag tänkte ...
13
14
Ben och lite core
1:00:00
Ben och lite core
1:00:00
Benpass och avslutade med lite core. Fick ett ansikte på en till ...
Hömyra nattlöpning
3,5 km • 5:28 m/km
Hömyra nattlöpning
3,5 km • 5:28 m/km
Jag och Micke drog ut till Hömyra i Ljusne med pannlampor och körde ett par ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
6:08/km
1:09:21
11,3 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:09:21
11,3 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Granskär
4,3 km • 4:59 m/km
Granskär
4,3 km • 4:59 m/km
Första passet efter veckans förkylning, sitter fortfarande lite i kroppen så ...
20
21
21
22
Runt stan 5K
5,0 km • 5:02 m/km
Runt stan 5K
5,0 km • 5:02 m/km
Började dagen med en anmälan till UltraVasan, 45 km för att sedan trotsa den ...
22
v. 38
Löpning:
5:00/km
46:35
9,3 km
Totalt:
Total tid:
46:35
9,3 km
Vecka 39
23
23
24
Borg 1,7 km x 2
3,4 km • 5:16 m/km
Borg 1,7 km x 2
3,4 km • 5:16 m/km
Körde intervallbanan på Borg 2 ggr.
24
25
Hällåsen
50:00
Hällåsen
50:00
Jävla koordinationssport :-)
25
26
26
27
Gamla 5 km Hällmyra
5,1 km • 5:27 m/km
Gamla 5 km Hällmyra
5,1 km • 5:27 m/km
Pannlampelöpning på Hällmyra, invigde min Spark SX5. Läskigt men härligt! :)
27
28
28
29
Borg Broslingan x 2
4,6 km • 5:08 m/km
Borg Broslingan x 2
4,6 km • 5:08 m/km
Körde ett par varv på Broslingan på Borg. Lerigt och jäkligt, underbart! :)
29
v. 39
Löpning:
5:18/km
1:09:28
13,1 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
1:59:28
13,1 km
Vecka 40
30
30
1
Forsbacka
6,3 km • 4:59 m/km
Forsbacka
6,3 km • 4:59 m/km
Längsta passet på 2 månader, asfalt dessutom. Känns väl rätt okej, märks direkt ...
1
2
Hällåsen
45:00
Hällåsen
45:00
2
3
3
4
Hammarmyran-Hägnan
5,7 km • 6:44 m/km
Hammarmyran-Hägnan
5,7 km • 6:44 m/km
Asfalt, grus, lera, stig, myr och obanat på ett och samma pass... Lyckades ...
4
5
5
6
Bollnäs Trail Race 5K
5,2 km • 29:50
Bollnäs Trail Race 5K
5,2 km • 29:50
5:44 m/km
Det finns mycket backar runt Bolleberget tydligen. Trodde inte 5K-banan skulle ...
2
6
v. 40
Löpning:
5:48/km
1:39:58
17,3 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
2:24:58
17,3 km
annons
