Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Larsson
1966
kil
Medlem sedan 19 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
46
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
41
h
Målsättning:
Tränar för att må bra.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Seniorträning
49:49
Seniorträning
49:49
26
27
27
28
Seniorträning
48:41
Seniorträning
48:41
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Grupp:
1:38:30
Totalt:
Total tid:
1:38:30
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
Skidor golfbanan+höjda Madshus
8,4 km • 6:25 m/km
Skidor golfbanan+höjda Madshus
8,4 km • 6:25 m/km
3
4
Seniorträning
46:31
Seniorträning
46:31
4
5
Skidor Höjda Madshus
4,6 km • 5:58 m/km
Skidor Höjda Madshus
4,6 km • 5:58 m/km
5
6
HIIT
48:01
HIIT
48:01
6
7
7
8
Skidor Höjda Madshus
10,0 km • 5:24 m/km
Skidor Höjda Madshus
10,0 km • 5:24 m/km
8
v. 6
Skidor:
5:53/km
2:15:16
23,0 km
Grupp:
1:34:32
Totalt:
Total tid:
3:49:48
23,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
Hiit cardio
38:12
Hiit cardio
38:12
11
12
Skidor Höjda Madshus
10,1 km • 5:01 m/km
Skidor Höjda Madshus
10,1 km • 5:01 m/km
12
13
Hiit
50:18
Hiit
50:18
13
14
14
15
15
v. 7
Skidor:
5:01/km
50:29
10,1 km
Grupp:
1:28:30
Totalt:
Total tid:
2:18:59
10,1 km
Vecka 8
16
0 2 Hyrox
50:07
0 2 Hyrox
50:07
16
17
Skidor Höjda Madshus
11,2 km • 4:42 m/km
Skidor Höjda Madshus
11,2 km • 4:42 m/km
17
18
o2 hyrox
1:03:46
o2 hyrox
1:03:46
Funcinal
47:43
Funcinal
47:43
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Skidor:
4:42/km
52:36
11,2 km
Grupp:
2:41:36
Totalt:
Total tid:
3:34:12
11,2 km
Vecka 9
23
Seniortrräning
48:26
Seniortrräning
48:26
23
24
24
25
Seniortrräning
45:40
Seniortrräning
45:40
25
26
26
27
Hiit
50:40
Hiit
50:40
27
28
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
28
1
Vasaloppsspinning
4:00:32
Vasaloppsspinning
4:00:32
1
v. 9
Styrka:
1:00:00
Grupp:
6:25:18
Totalt:
Total tid:
7:25:18
0,0 km
annons