annons

Jan Larsson

1966 kil Medlem sedan 19 augusti 2007

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 46 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 41 h

Målsättning:

Tränar för att må bra.

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

Seniortrräning48:26

Seniortrräning48:26

23

24

24

25

Seniortrräning45:40

Seniortrräning45:40

25

26

26

27

Hiit 50:40

Hiit 50:40

27

28

Styrketräning 1:00:00

Styrketräning 1:00:00

28

1

Vasaloppsspinning4:00:32

Vasaloppsspinning4:00:32

1

v. 9

Styrka:

1:00:00

Grupp:

6:25:18

Totalt:Total tid:

7:25:18

0,0 km

Vecka 10

2

Seniorträning 45:04

Seniorträning 45:04

2

3

Styrketräning 1:00:00

Styrketräning 1:00:00

3

4

Seniorträning 50:19

Seniorträning 50:19

4

5

5

6

Seniorträning 550:03

Seniorträning 550:03

6

7

Skidor Höjda Atomic 9,9 km • 4:37 m/km

Skidor Höjda Atomic 9,9 km • 4:37 m/km

7

8

Skidor Höjda Madshus 9,9 km • 4:29 m/km

Skidor Höjda Madshus 9,9 km • 4:29 m/km

8

v. 10

Skidor:

4:33/km

1:30:25

19,9 km

Styrka:

1:00:00

Grupp:

2:25:26

Totalt:Total tid:

4:55:51

19,9 km

Vecka 11

9

9

10

10

11

Hiit Cardio 43:15

Hiit Cardio 43:15

11

12

12

13

Hiit1,4 km • 33:44 m/km

Hiit1,4 km • 33:44 m/km

13

14

14

15

15

v. 11

Grupp:

1:31:09

Totalt:Total tid:

1:31:09

1,4 km

Vecka 12

16

Seniorträning 54:17

Seniorträning 54:17

16

17

17

18

Seniorträning 52:44

Seniorträning 52:44

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Grupp:

1:47:01

Totalt:Total tid:

1:47:01

0,0 km

Vecka 13

23

Seniorträning 48:34

Seniorträning 48:34

23

24

Hiit 42:01

Hiit 42:01

24

25

Seniorträning 42:19

Seniorträning 42:19

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Grupp:

2:12:54

Totalt:Total tid:

2:12:54

0,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons