Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Runt Kungsholmen
8,0 km • 4:35 m/km
Runt Kungsholmen
8,0 km • 4:35 m/km
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
4:35/km
36:24
8,0 km
Totalt:
Total tid:
36:24
8,0 km
Vecka 18
2
Runt Kungsholmen
8,8 km • 4:16 m/km
Runt Kungsholmen
8,8 km • 4:16 m/km
2
2
3
Runt Kungsholmen
9,0 km • 4:40 m/km
Runt Kungsholmen
9,0 km • 4:40 m/km
3
4
4
5
Till Jocke
2,3 km • 4:59 m/km
Till Jocke
2,3 km • 4:59 m/km
Runt Södermalm
12,8 km • 4:27 m/km
Runt Södermalm
12,8 km • 4:27 m/km
Snabbmil runt Söder med Jocke. Halvdöd på vägen hem.
1
5
6
6
7
7
8
Runt Kungsholmen
9,5 km • 4:30 m/km
Runt Kungsholmen
9,5 km • 4:30 m/km
8
v. 18
Löpning:
4:30/km
3:10:43
42,4 km
Totalt:
Total tid:
3:10:43
42,4 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:50 m/km
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:50 m/km
Långsam återhämtning efter mardrömslik bakfylla.
12
13
Röbospåret två varv
14,0 km
Röbospåret två varv
14,0 km
Riktigt skön morgonjogg.
2
13
14
14
15
Röbospåret två varv
14,5 km • 4:42 m/km
Röbospåret två varv
14,5 km • 4:42 m/km
15
v. 19
Löpning:
4:45/km
1:56:23
38,5 km
Totalt:
Total tid:
1:56:23
38,5 km
Vecka 20
16
Runt Riddarfjärden
10,6 km • 4:35 m/km
Runt Riddarfjärden
10,6 km • 4:35 m/km
16
17
17
18
Gränby
6,0 km
Gränby
6,0 km
18
19
Röbospåret två varv
14,0 km • 4:48 m/km
Röbospåret två varv
14,0 km • 4:48 m/km
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
4:42/km
1:55:32
30,6 km
Totalt:
Total tid:
1:55:32
30,6 km
Vecka 21
23
23
24
Del 1 Librobäck - Börjegatan
7,5 km • 4:15 m/km
Del 1 Librobäck - Börjegatan
7,5 km • 4:15 m/km
Den snabba delen av passet. Lättsprungen asfalt.
Del 2 Röbospåret två varv
13,2 km • 4:50 m/km
Del 2 Röbospåret två varv
13,2 km • 4:50 m/km
Den andra delen av passet går i behagligt tempo och varierad terräng. En ...
24
25
25
26
26
27
27
28
Lätt jogg
6,0 km • 4:30 m/km
Lätt jogg
6,0 km • 4:30 m/km
28
29
29
v. 21
Löpning:
4:36/km
2:02:44
26,7 km
Totalt:
Total tid:
2:02:44
26,7 km
Vecka 22
30
30
31
Blodomloppet Uppsala 10 km - Uppsala
9,9 km • 41:23
Blodomloppet Uppsala 10 km - Uppsala
9,9 km • 41:23
4:11 m/km
Väldigt trångt i starten och inget driv i steget, men vädret och arrangemanget ...
2
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Söndagsjogg: Två varv runt Kungholmen
20,6 km • 4:49 m/km
Söndagsjogg: Två varv runt Kungholmen
20,6 km • 4:49 m/km
Sommarens första söndagsjogg med Anton och Johannes. Etapp 1: Första ...
5
v. 22
Löpning:
4:37/km
2:20:37
30,5 km
Totalt:
Total tid:
2:20:37
30,5 km
annons
