Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Blodomloppet Uppsala 10 km - Uppsala
9,9 km • 41:23
Blodomloppet Uppsala 10 km - Uppsala
9,9 km • 41:23
4:11 m/km
Väldigt trångt i starten och inget driv i steget, men vädret och arrangemanget ...
2
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Söndagsjogg: Två varv runt Kungholmen
20,6 km • 4:49 m/km
Söndagsjogg: Två varv runt Kungholmen
20,6 km • 4:49 m/km
Sommarens första söndagsjogg med Anton och Johannes. Etapp 1: Första ...
5
v. 22
Löpning:
4:37/km
2:20:37
30,5 km
Totalt:
Total tid:
2:20:37
30,5 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
Runt Riddarfjärden
6,0 km
Runt Riddarfjärden
6,0 km
Alldeles för varmt. Höll knappt styrfart.
8
9
9
10
10
11
11
12
Söndagsjogg: Första varvet runt Kungholmen
8,7 km • 4:39 m/km
Söndagsjogg: Första varvet runt Kungholmen
8,7 km • 4:39 m/km
Söndagsjogg med Justin och Tobbe.
Söndagsjogg: Andra varvet runt Kungholmen
8,9 km • 4:34 m/km
Söndagsjogg: Andra varvet runt Kungholmen
8,9 km • 4:34 m/km
Söndagsjogg med Justin och Tobbe. Tio minuters vila mellan varven.
12
v. 23
Löpning:
4:36/km
1:21:26
23,7 km
Totalt:
Total tid:
1:21:26
23,7 km
Vecka 24
13
13
14
Morgonjogg runt Kungsholmen
9,0 km • 4:33 m/km
Morgonjogg runt Kungsholmen
9,0 km • 4:33 m/km
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Söndagsjogg: Runt Kungsholmen och Söder
26,5 km • 5:04 m/km
Söndagsjogg: Runt Kungsholmen och Söder
26,5 km • 5:04 m/km
Gustav den stackaren sprang i sandaler. Etapperna visar ingenting annat än att ...
1
19
v. 24
Löpning:
4:56/km
2:54:58
35,5 km
Totalt:
Total tid:
2:54:58
35,5 km
Vecka 25
20
20
21
Runt Södermalm med Tobbe
15,6 km • 5:06 m/km
Runt Södermalm med Tobbe
15,6 km • 5:06 m/km
21
22
22
23
23
24
24
25
Provspringer Saucony A4
5,5 km • 4:09 m/km
Provspringer Saucony A4
5,5 km • 4:09 m/km
Midsommardagskväll med nya skor.
25
26
26
v. 25
Löpning:
4:51/km
1:42:30
21,1 km
Totalt:
Total tid:
1:42:30
21,1 km
Vecka 26
27
Runt Södermalm med Jocke
16,6 km • 4:35 m/km
Runt Södermalm med Jocke
16,6 km • 4:35 m/km
Efter att min högerfot fegade ur söndagsjoggen blev det istället ett kortare ...
27
28
28
29
Morgonjogg runt Kungsholmen
8,9 km • 4:29 m/km
Morgonjogg runt Kungsholmen
8,9 km • 4:29 m/km
29
30
Röbospåret fyra varv
20,7 km • 5:04 m/km
Röbospåret fyra varv
20,7 km • 5:04 m/km
Inga satelliter förrän efter 3 km. Det här kan förövrigt kvala in som den ...
30
1
Provspringer Brooks Green Silence
4,7 km • 4:35 m/km
Provspringer Brooks Green Silence
4,7 km • 4:35 m/km
1
2
2
3
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
18,5 km • 4:55 m/km
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
18,5 km • 4:55 m/km
Med Amanda och Raphael. Paus mellan varven.
3
v. 26
Löpning:
4:48/km
5:32:45
69,3 km
Totalt:
Total tid:
5:32:45
69,3 km
annons
