Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Runt Uppsala
25,2 km • 4:53 m/km
Runt Uppsala
25,2 km • 4:53 m/km
Det är fascinerande vad kroppen återhämtar sig snabbt. I söndags var man trött ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
von Bahrska häcken
5,9 km • 4:35 m/km
von Bahrska häcken
5,9 km • 4:35 m/km
6 km på tå. Jag är knappast någon framfotslöpare, men det kan nog vara nyttigt ...
1
1
2
2
3
3
4
Runt Uppsala
21,7 km • 4:47 m/km
Runt Uppsala
21,7 km • 4:47 m/km
Fyra lager och en t-tröja virad runt halsen så går det bra även när det är kallt.
2
4
5
5
v. 5
Löpning:
4:48/km
4:13:46
52,8 km
Totalt:
Total tid:
4:13:46
52,8 km
Vecka 6
6
6
7
Röbospåret ett varv + lite fart
13,0 km • 4:41 m/km
Röbospåret ett varv + lite fart
13,0 km • 4:41 m/km
7
8
Runt Uppsala (25 km)
23,1 km • 5:06 m/km
Runt Uppsala (25 km)
23,1 km • 5:06 m/km
Glömde sätta på klockan efter ett rödljus, så 2 km försvann.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
Ytterligare 2 km
2,3 km • 5:00 m/km
Ytterligare 2 km
2,3 km • 5:00 m/km
8
9
9
10
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:55 m/km
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:55 m/km
10
11
11
12
Runt Uppsala
30,9 km • 4:59 m/km
Runt Uppsala
30,9 km • 4:59 m/km
Årets vackraste dag och ett fantastiskt löpväder. Bra tillfälle att bryta ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 6
Löpning:
4:58/km
6:33:22
79,3 km
Totalt:
Total tid:
6:33:22
79,3 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
Hem från jobbet
14,0 km • 5:17 m/km
Hem från jobbet
14,0 km • 5:17 m/km
15
16
Försök till lite tröskel runt Diös
8,6 km • 4:45 m/km
Försök till lite tröskel runt Diös
8,6 km • 4:45 m/km
Svårt att hitta rätt fart med dåligt underlag, hård vind och fem månader utan ...
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Löpning:
5:05/km
1:54:19
22,5 km
Totalt:
Total tid:
1:54:19
22,5 km
Vecka 8
20
Röbo - Börjegatan - Lundellska - Kungsgatan
18,3 km • 5:08 m/km
Röbo - Börjegatan - Lundellska - Kungsgatan
18,3 km • 5:08 m/km
Is precis överallt, men eftersom förra veckan bjöd på mer vin än löpning hade ...
20
21
21
22
Nyby
8,5 km • 5:02 m/km
Nyby
8,5 km • 5:02 m/km
22
23
23
24
Djurgårdsskogen
28,6 km • 4:54 m/km
Djurgårdsskogen
28,6 km • 4:54 m/km
På upptäcktsfärd i södra Uppsala när jag plötsligt kom fram till en skog med ...
24
25
Hem från jobbet
13,5 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet
13,5 km • 5:00 m/km
25
26
26
v. 8
Löpning:
5:00/km
5:44:29
68,9 km
Totalt:
Total tid:
5:44:29
68,9 km
Vecka 9
27
5 km + 7 km tröskel
12,4 km • 4:35 m/km
5 km + 7 km tröskel
12,4 km • 4:35 m/km
Kändes väldigt lätt idag, bortsett från motvinden längs Vattholmavägen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
27
28
Librobäck - Börjegatan - Lundellska - Kungsgatan
17,1 km • 4:50 m/km
Librobäck - Börjegatan - Lundellska - Kungsgatan
17,1 km • 4:50 m/km
28
29
29
1
Ett varv runt ån och en tur till Sunnersta
29,8 km • 4:59 m/km
Ett varv runt ån och en tur till Sunnersta
29,8 km • 4:59 m/km
Idag kändes allt under 3.27 som en stor bonus.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
1
2
2
3
Librobäck - Börjegatan - Lundellska - Kungsgatan
16,3 km • 4:19 m/km
Librobäck - Börjegatan - Lundellska - Kungsgatan
16,3 km • 4:19 m/km
Ofattbart vilken energi man får av att det är vår. Fantastisk känsla idag!
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
3
4
4
v. 9
Löpning:
4:44/km
5:58:23
75,6 km
Totalt:
Total tid:
5:58:23
75,6 km
annons
