Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
11 km + 5x100 m
11,2 km • 4:44 m/km
11 km + 5x100 m
11,2 km • 4:44 m/km
Fantastiskt löpväder och nymålade banor på Studenternas. Bra ...
29
30
30
31
Lätt jogg
6,1 km • 4:45 m/km
Lätt jogg
6,1 km • 4:45 m/km
31
1
1
2
Brutet Stockholm Marathon
30,0 km • 4:19 m/km
Brutet Stockholm Marathon
30,0 km • 4:19 m/km
Debutmaran i rekordväder. Hamnade lite för långt bak i starten och fick inte ...
5
2
3
3
v. 22
Löpning:
4:29/km
3:31:44
47,3 km
Totalt:
Total tid:
3:31:44
47,3 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:54 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:54 m/km
7
8
8
9
Berthåga kyrkogård
16,3 km • 4:47 m/km
Berthåga kyrkogård
16,3 km • 4:47 m/km
Skäms lite för att jag aldrig använt klockans kartfunktion tidigare. Väldigt ...
9
10
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:52 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:52 m/km
10
v. 23
Löpning:
4:50/km
2:55:48
36,4 km
Totalt:
Total tid:
2:55:48
36,4 km
Vecka 24
11
Två varv runt Röbospåret
14,5 km • 4:38 m/km
Två varv runt Röbospåret
14,5 km • 4:38 m/km
11
12
12
13
Ett varv runt Röbospåret
8,2 km • 5:00 m/km
Ett varv runt Röbospåret
8,2 km • 5:00 m/km
13
14
14
15
Runt centrala Uppsala
20,9 km • 4:46 m/km
Runt centrala Uppsala
20,9 km • 4:46 m/km
15
16
Runt Kungsholmen och Södermalm
18,4 km • 4:36 m/km
Runt Kungsholmen och Södermalm
18,4 km • 4:36 m/km
16
17
17
v. 24
Löpning:
4:43/km
4:52:18
62,0 km
Totalt:
Total tid:
4:52:18
62,0 km
Vecka 25
18
Provspringer Hagio
11,1 km • 4:32 m/km
Provspringer Hagio
11,1 km • 4:32 m/km
Bra sko! Passar mina fötter bättre än Type A4, men jag föredrar den mjukare ...
18
19
19
20
20
21
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,8 km • 5:06 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,8 km • 5:06 m/km
Härliga första 20 km, men stigningarna efter Haväng var riktigt tunga idag. ...
1
21
22
Silvhögen ett varv
9,2 km • 4:50 m/km
Silvhögen ett varv
9,2 km • 4:50 m/km
22
23
23
24
Vitaby - Stens huvud - Haväng
28,1 km • 4:59 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
28,1 km • 4:59 m/km
Hoppade över "huvudena" i Stens huvud den här gången och hade lite piggare ben ...
24
v. 25
Löpning:
4:57/km
6:16:33
76,2 km
Totalt:
Total tid:
6:16:33
76,2 km
Vecka 26
25
Silvhögen ett varv
9,2 km • 4:54 m/km
Silvhögen ett varv
9,2 km • 4:54 m/km
25
26
26
27
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,2 km • 5:03 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,2 km • 5:03 m/km
27
28
28
29
29
30
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,4 km • 5:10 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,4 km • 5:10 m/km
Första riktigt varma semesterdagen. Farten därefter.
30
1
Ett varv runt Silvhögen
11,3 km • 4:38 m/km
Ett varv runt Silvhögen
11,3 km • 4:38 m/km
1
v. 26
Löpning:
5:01/km
6:16:31
75,1 km
Totalt:
Total tid:
6:16:31
75,1 km
annons
