Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
Runt Svartbäcken
8,9 km • 4:58 m/km
Runt Svartbäcken
8,9 km • 4:58 m/km
29
30
30
31
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:02 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:02 m/km
Provsprang nya och mycket trevliga Inov-8 Road-X 233. Bra fart!
31
1
Lunchrunda med Marcus
20,5 km • 4:45 m/km
Lunchrunda med Marcus
20,5 km • 4:45 m/km
1
2
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:53 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:53 m/km
2
3
3
4
Librobäck - Sunnersta
23,6 km • 4:09 m/km
Librobäck - Sunnersta
23,6 km • 4:09 m/km
Kändes mycket bra och kontrollerat. Det var kanske bara tur att jag låg ...
4
v. 44
Löpning:
4:30/km
5:28:35
73,0 km
Totalt:
Total tid:
5:28:35
73,0 km
Vecka 45
5
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:34 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:34 m/km
5
6
6
7
Librobäck - Sunnersta
28,7 km • 4:28 m/km
Librobäck - Sunnersta
28,7 km • 4:28 m/km
Riktigt bra pass för att vara före frukost.
2
7
8
8
9
Morgonpass med Marcus
28,5 km • 4:47 m/km
Morgonpass med Marcus
28,5 km • 4:47 m/km
9
10
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:28 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:28 m/km
10
11
Librobäck - Sunnersta
24,3 km • 4:31 m/km
Librobäck - Sunnersta
24,3 km • 4:31 m/km
11
v. 45
Löpning:
4:35/km
7:45:14
101,6 km
Totalt:
Total tid:
7:45:14
101,6 km
Vecka 46
12
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:43 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:43 m/km
12
13
13
14
14
15
Librobäck - Sunnersta
23,6 km • 4:24 m/km
Librobäck - Sunnersta
23,6 km • 4:24 m/km
15
16
16
17
17
18
Tre varv runt Röbospåret
19,1 km • 4:25 m/km
Tre varv runt Röbospåret
19,1 km • 4:25 m/km
Hade ont i benen och tog det lugnt denna vecka. Förmodligen mer relaterat till ...
18
v. 46
Löpning:
4:28/km
3:55:18
52,7 km
Totalt:
Total tid:
3:55:18
52,7 km
Vecka 47
19
Två varv runt Röbospåret
14,6 km • 4:25 m/km
Två varv runt Röbospåret
14,6 km • 4:25 m/km
19
20
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:42 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:42 m/km
20
21
Librobäck - Sunnersta
24,4 km • 4:25 m/km
Librobäck - Sunnersta
24,4 km • 4:25 m/km
Det gäller att jobba hemifrån under veckans eventuellt enda soldag.
21
22
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:42 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:42 m/km
22
23
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:43 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:43 m/km
23
24
Librobäck - Flottsund
28,4 km • 4:15 m/km
Librobäck - Flottsund
28,4 km • 4:15 m/km
Årets piggaste ben trots Palermo till stängning. Det är konstigt hur kroppen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
24
25
Ett varv runt Röbospåret
9,9 km • 4:41 m/km
Ett varv runt Röbospåret
9,9 km • 4:41 m/km
25
v. 47
Löpning:
4:29/km
8:00:34
107,3 km
Totalt:
Total tid:
8:00:34
107,3 km
Vecka 48
26
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:38 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:38 m/km
26
27
Ett varv runt Röbospåret
9,8 km • 4:33 m/km
Ett varv runt Röbospåret
9,8 km • 4:33 m/km
27
28
Librobäck - Flottsund
28,9 km • 4:28 m/km
Librobäck - Flottsund
28,9 km • 4:28 m/km
28
29
Librobäck
8,3 km • 4:49 m/km
Librobäck
8,3 km • 4:49 m/km
29
30
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 5:02 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 5:02 m/km
Det märks på tiderna när snön kommer.
30
1
1
2
Två varv runt Djurgården
27,8 km • 4:14 m/km
Två varv runt Djurgården
27,8 km • 4:14 m/km
Jag blev ensam söndagsjoggare idag, men bra fart i vintervädret!
2
v. 48
Löpning:
4:31/km
7:08:38
94,9 km
Totalt:
Total tid:
7:08:38
94,9 km
annons
