annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Mysjogg med GerillaChrille16,0 km • 4:49 m/km
Mysjogg med GerillaChrille16,0 km • 4:49 m/km
Efter en veckas småförkylning och överflöd av saker i arbetet att lösa så hann ...
1
2
400m intervaller på Hästhagen Malmö11,4 km • 4:07 m/km
400m intervaller på Hästhagen Malmö11,4 km • 4:07 m/km
Kändes helt ok. Ville inte kötta på, har lite känningar i baksidan vänster lår ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:32/km
2:04:05
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:05
27,4 km
Vecka 28
8
8
9
Jogg med GerilleVille :)14,2 km • 5:06 m/km
Jogg med GerilleVille :)14,2 km • 5:06 m/km
Helt jävla massa varmt.. men skönt då man kan dricka på stopställen.
9
10
Blannepass11,4 km
Blannepass11,4 km
Jogg till Kronprinsen, plocka upp träningsindivid, hålla 1 timmes ...
10
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
5:17/km
2:42:16
55,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:16
55,5 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
21
21
22
Vila tills den 4e augusti.
Vila tills den 4e augusti.
Hälsenan spökar vidare, så den får nu vila ett tag, så får jag se vad som blir ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige