annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
2
2
3
3
5
Neråt Krika och tillbaks.9,2 km • 4:28 m/km
Neråt Krika och tillbaks.9,2 km • 4:28 m/km
Flygrakan en bit, sen in bakom Järbäck, ut till grisabonden, in till Krika ...
5
7
7
v. 23
Löpning:
4:26/km
1:01:14
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:14
22,3 km
Vecka 24
8
Åsenrunda #127,9 km • 4:57 m/km
Åsenrunda #127,9 km • 4:57 m/km
Överraskningsrunda för Jan som ursäkt för taggtråds och staket-incidenten på ...
8
9
9
10
10
12
12
13
Malmömilen - Malmö10,0 km • 41:20
Malmömilen - Malmö10,0 km • 41:20
4:08 m/km
Varmt som fan, funkade inte att springa för mig. Blivit klen tror jag.
13
14
14
v. 24
Löpning:
4:44/km
2:59:51
37,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:51
37,9 km
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Runt i västra Markaryd11,1 km • 4:44 m/km
Runt i västra Markaryd11,1 km • 4:44 m/km
Från HQ, till Furuviken/kyrkan via södra/sydvästra MRD, följa huvudleden och in ...
21
v. 25
Löpning:
4:44/km
52:38
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
52:38
11,1 km
Vecka 26
22
22
23
Gerilla Fitness4,1 km
Gerilla Fitness4,1 km
Jogg till, och under passet.
23
26
26
27
Runt F5 - Utsidan10,6 km • 4:37 m/km
Runt F5 - Utsidan10,6 km • 4:37 m/km
Mjuk+återhämtningsjogg. Fick 12.10 på 3km, fick sänk farten. Blev dock trött ...
27
28
litta intervaller6,8 km • 4:31 m/km
litta intervaller6,8 km • 4:31 m/km
Sträckan inte exakt, men uppskattad efter diverse gissningsmätningar på ...
28
v. 26
Löpning:
4:43/km
2:39:18
37,9 km
Annat:
 
0:00
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:18
56,0 km
Vecka 27
29
29
30
ROLFS ÄVENTYR! =)16,7 km • 5:48 m/km
ROLFS ÄVENTYR! =)16,7 km • 5:48 m/km
Gött väder, gött sällskap, vacker natur och omgivningar. Som gjort för att kuta ...
30
1
Mysintervaller6,0 km
Mysintervaller6,0 km
Gå lite, jogga lite. Stöttade en som ville komma igång och träna. Kan kalla det ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:48/km
1:37:00
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:00
22,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige