annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Gerilla Fitness5,7 km • 4:44 m/km
Gerilla Fitness5,7 km • 4:44 m/km
Uppjogg. Sedan 9x200m. Efter varje löp gjordes övningar. Totalt 36st ...
Bonnarp> GaGrustaget> Promillevägen> LjungbyhedsF5/Golf> Bonnarp11,8 km • 4:46 m/km
Bonnarp> GaGrustaget> Promillevägen> LjungbyhedsF5/Golf> Bonnarp11,8 km • 4:46 m/km
Tror det var 58mins, men väntar på Jans registrering av passet, så ändrar jag ...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
4:57/km
1:52:55
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:55
22,8 km
Vecka 1
4
4
5
Liten runda.9,2 km • 5:07 m/km
Liten runda.9,2 km • 5:07 m/km
Kallt utav bara fan om knäna. Får hitta bättre vintertights. :)
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
3 varv runt sjön4,6 km • 4:43 m/km
3 varv runt sjön4,6 km • 4:43 m/km
Snöblandat regn. Lite småhalt. Men skönt att lyssna på fallande snö och ...
10
v. 1
Löpning:
4:59/km
1:08:24
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:24
13,7 km
Vecka 2
11
Gerilla fitness2,4 km
Gerilla fitness2,4 km
Lite jogg och intervaller. :D med massor av andra övningar så klart. :)
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
--/km
0:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
4,4 km
Vecka 3
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
4,0 km
Vecka 4
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
--/km
0:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
4,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige