annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:12/km
24:46
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
24:46
4,8 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
25
Marschintervaller1,0 km • 10:02 m/km
Marschintervaller1,0 km • 10:02 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
Marschintervaller1,1 km • 10:12 m/km
Marschintervaller1,1 km • 10:12 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
Marschintervaller1,0 km • 11:09 m/km
Marschintervaller1,0 km • 11:09 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
Marschintervaller1,0 km • 10:05 m/km
Marschintervaller1,0 km • 10:05 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
Marschintervaller1,0 km • 9:51 m/km
Marschintervaller1,0 km • 9:51 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
Marschintervaller1,1 km • 11:08 m/km
Marschintervaller1,1 km • 11:08 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
Marschintervaller1,1 km • 12:38 m/km
Marschintervaller1,1 km • 12:38 m/km
15kg ryggsäck aktiv vila i 4 min för övningar: 15 pushups 15 situps 15 ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:25/km
51:57
9,6 km
Promenad:
10:26/km
1:48:20
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:17
20,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
2
2
3
Springa med ryggsäck. 12,5 kg1,6 km • 4:21 m/km
Springa med ryggsäck. 12,5 kg1,6 km • 4:21 m/km
Dönade på. Hade övningar att göra efteråt också. Armhävningar och squats.
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:38/km
21:23
4,6 km
Promenad:
10:47/km
1:00:00
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:23
10,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige