annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
2
2
3
Springa med ryggsäck. 12,5 kg1,6 km • 4:21 m/km
Springa med ryggsäck. 12,5 kg1,6 km • 4:21 m/km
Dönade på. Hade övningar att göra efteråt också. Armhävningar och squats.
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:38/km
21:23
4,6 km
Promenad:
10:47/km
1:00:00
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:23
10,2 km
Vecka 23
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
4:58/km
19:57
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
19:57
4,0 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 24
Löpning:
5:08/km
42:07
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
42:07
8,2 km
Vecka 25
20
Upp och ner på åsen16,0 km • 10:13 m/km
Upp och ner på åsen16,0 km • 10:13 m/km
Ryggsäck på 12kg. Uppförsbacken kostade massor av extratid, men sen i nerförs ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Runt flyget11,2 km • 6:26 m/km
Runt flyget11,2 km • 6:26 m/km
Snacketempo. Mys med tjejen på cykel i sällskap. Paus för foto och dricka vid ...
25
26
26
v. 25
Löpning:
8:39/km
3:55:21
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:21
27,2 km
Vecka 26
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:35/km
1:10:09
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:09
12,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige