Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Hans Palm
1963
Linköping
Klubb:
För Hans Palm mot nya rekord
Medlem sedan 31 juli 2010
Löppass i år
Löppass i år
15
st
Löpt i år
Löpt i år
37
km
Löpt i mars
Löpt i mars
5
km
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 42
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Återhämtning
3,0 km • 4:26 m/km
Återhämtning
3,0 km • 4:26 m/km
3 veckor sedan förra löppasset pga skada så jag tog ett kort pass på känn denna ...
21
v. 42
Löpning:
4:26/km
13:18
3,0 km
Totalt:
Total tid:
13:18
3,0 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Lugn 5:a
5,0 km • 4:46 m/km
Lugn 5:a
5,0 km • 4:46 m/km
Försökte hålla kring 5 min/km i början men övergick sen till komforttempo utom ...
27
28
28
v. 43
Löpning:
4:46/km
23:52
5,0 km
Totalt:
Total tid:
23:52
5,0 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
6 km med 8-stegsandning
6,0 km • 4:57 m/km
6 km med 8-stegsandning
6,0 km • 4:57 m/km
Tog det extra lugnt via andning på 8 steg. Kändes ganska jobbigt på slutet men ...
4
v. 44
Löpning:
4:57/km
29:42
6,0 km
Totalt:
Total tid:
29:42
6,0 km
annons
