annons
Daniel Bokinge

Daniel Bokinge

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Cykel:
26,3 km/h
1:20:47
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:47
35,3 km
Vecka 19
4
4
5
5
8
8
9
Hånger-Kärda-Maramö52,1 km • 21,60 km/h
Hånger-Kärda-Maramö52,1 km • 21,60 km/h
Kalle och Gerrad hängde på min "första" långpass. Fint väder och uppehål. ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:46/km
1:00:49
10,5 km
Cykel:
23,3 km/h
5:18:30
123,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:19
134,0 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:41/km
56:57
10,0 km
Cykel:
20,9 km/h
1:47:45
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:42
47,5 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
Kärda-Vallerstad28,9 km • 26,41 km/h
Kärda-Vallerstad28,9 km • 26,41 km/h
Kvällsrunda med Jerker efter att vi lagat mina brädor. Kallt i luften och ...
20
21
21
23
23
24
24
v. 21
Cykel:
25,5 km/h
3:07:53
79,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:53
79,7 km
Vecka 22
26
26
27
Gula 12 förkortad8,0 km • 5:30 m/km
Gula 12 förkortad8,0 km • 5:30 m/km
Skönt pass i skogen/solen. Kändes att det var 2 veckor sedan skorna satt på ...
27
28
28
30
Borgen x 1 varv5,1 km • 5:02 m/km
Borgen x 1 varv5,1 km • 5:02 m/km
Lätt regn. Stockholm Marathon Emma och Jimmy gifter sig i Lidnäs.
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:19/km
1:09:32
13,1 km
Cykel:
24,5 km/h
2:58:27
72,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:59
85,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige