annons
Eva Enmark

Eva Enmark

1957 • Tullinge

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Eva Enmark

1957 • Tullinge
Joggpers
Joggpers 6:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 315 st
Löpt i år
Löpt i år 1207 km
Tränat i år
Tränat i år 280 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Medlem sedan 22 mars 2018

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
ATC cirkelträning senior 1:00:00
ATC cirkelträning senior 1:00:00
Passet drog över tiden, inte mig emot! Åsas cirkelträning är alltid tuff och ...
1
2
Distans8,3 km • 8:34 m/km
Distans8,3 km • 8:34 m/km
Tänkte ta en annan runda på Riksten men mindes fel på hur vägarna går. Nåväl ...
2
3
Allmänt50:00
Allmänt50:00
Zoe som ledare. Hon filmades för sin utbildning, lite störigt i början men okej.
3
4
Distans10,7 km • 8:03 m/km
Distans10,7 km • 8:03 m/km
Grått och duggregn när jag gav mig ut, ljusnade allt eftersom. Hade ...
4
5
5
6
Allmänt30:00
Allmänt30:00
Egen träning, innan pass på löpband.
Löpband4,0 km • 8:15 m/km
Löpband4,0 km • 8:15 m/km
Bättre än inget, en regnig och trist dag.
6
7
Löpning 2025-12-078,5 km • 9:51 m/km
Löpning 2025-12-078,5 km • 9:51 m/km
Med sällskap halva passet. Fick ont på ovansidan av foten och fick gå en kort ...
7
v. 49
Löpning:
8:42/km
4:33:36
31,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:36
31,5 km
Vecka 50
9
Löpning 2025-12-097,2 km • 8:32 m/km
Löpning 2025-12-097,2 km • 8:32 m/km
Jag hade lite ont i huvudet när jag började passet. Det avtog så småningom men ...
9
10
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Ledare Zoe. Några nya övningar och ett snäpp högre tempo, bra pass!
10
11
Distans9,1 km • 8:21 m/km
Distans9,1 km • 8:21 m/km
Tog en liten rekognoseringsrunda för att titta på nya industriområdet och en ...
11
12
ATC cirkelträning senior45:00
ATC cirkelträning senior45:00
Årets sista pass med Benita. Hon bad oss fundera på vilken övning som vi ...
12
13
Distans8,4 km • 8:35 m/km
Distans8,4 km • 8:35 m/km
Grått, lätt duggregn. Ömt i höger knä sista tvåhundra metrarna.
13
v. 50
Löpning:
8:36/km
4:16:20
29,8 km
Grupp:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:36:20
29,8 km
Vecka 51
15
ATC cirkelträning senior45:00
ATC cirkelträning senior45:00
Lite öm både i knät och ryggen. Påverkade inte passet alltför mycket gudskelov.
15
16
Överkropp55:00
Överkropp55:00
Roade mig med att undvika maskiner så mycket som möjligt, och hålla mig till en ...
16
17
Löpband1,2 km • 8:20 m/km
Löpband1,2 km • 8:20 m/km
Test av knät, innan gruppträning. Inga känningar alls.
ATC cirkelträning senior 45:00
ATC cirkelträning senior 45:00
Zoe hade besök av sin mormor på passet. Kul! Ventilationen var avstängd pga ...
17
18
Intervall löp/gång6,4 km • 9:17 m/km
Intervall löp/gång6,4 km • 9:17 m/km
Varvade löp och gång, för att testa knät. Kändes okej, så andelen jogg blev ...
18
19
ATC tabata senior 45:00
ATC tabata senior 45:00
Petri vikarierade som ledare. Ojojoj säger jag! Det var svettigt, och ...
19
21
Distans45:00
Distans45:00
Innan gruppträning. Det pågick avslutning i diverse simskolor så jag fick byta ...
ATC Aqua Power55:00
ATC Aqua Power55:00
En annan ledare än den vanliga. Hon hade en del konstiga övningar, t.ex balans ...
21
v. 51
Löpning:
9:03/km
2:12:53
14,7 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
Styrka:
 
55:00
 
Grupp:
 
2:15:00
 
Annat:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:53
14,7 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons