Löpning • Om jogg.se • 255 inlägg • 9169 visningar •

Ultraintervaller 17 nov 2012

Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#1
•
16 november 2012 - 09:15
Gilla
Hej alla!

Eftersom diskussionerna kring ultraintervallerna varit rätt aktiva senaste veckorna kan det kanske vara lite svårt att sålla i trådarna för oss som inte hängt med i alla vändningar.

Därför kör jag igång en tråd som i huvudsak är till för er som deltar under lördagen. Diskussionerna under dygnet är ju en av de riktigt kul grejorna med den här "tävlingen".

Ett tips till er som planerar att delta i tävlingsklassen är att ni testar Garmin- / GPX- / TCX-importen innan med ett vanligt träningspass, på den dator ni tänker använda. Det brukar inte vara några problem men det kan behövas plugins och sådant som man helst inte vill bekymra sig om när det är skarpt läge. Strular Garmin-importen så testa TCX-importen som oftast är snabbare.

Kör ni med Runkeeper eller andra appar, kolla så att datum och tid stämmer. Min känsla är också att Endomondo, Runmeter och Strava i vissa fall funkar bättre än RK.

Får ni ändå problem under tävlingen. Stressa inte upp er utan joggposta mig och berätta om problemet, så löser jag det. Hittills har ingen trillat ur tävlingsklassen pga. tekniken, vad jag vet.

Till Intervallerna i februari gör vi kanske vissa förändringar utefter diskussionerna i tidigare trådar, jag ska summera vad som kommit in där. Men jag föreslår att vi håller den diskussionen borta på tävlingsdagen.

Lycka till allihop!
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
kortben
1966 • GÖTEBORG
#121
•
17 november 2012 kl 11:37
Gilla
Heja heja, ni är grymma allihop som springer! Kämpa vidare! Stor guldstjärna till Anders P för snyggaste sorti ;-)
Bruno Malabeux
1971 • Vänge
#122
•
17 november 2012 kl 11:37
Gilla
Nu var det dags att börjar fokusera till nästa biten. Tur för mig får jag hjälp till kl12 o kl 15 sen får nog avsluta själv:-(
Men självklart att vi klara alla 8!! Bara lyssna på kroppen och få ut det bästa ur den :-)
Anders Pihl
1970 • Lerum
#123
•
17 november 2012 kl 11:53
Gilla
Här i stugan händer det grejer.
35 tjejer i åldrarna 8-10 strömmade in för att ha fotbollsläger (vi delar klubbstugan mellan friidrott och fotboll). Vi flyttade in på kansliet som rymmer iaf fem pers. En planeringsmiss från min sida som vi löste.

Nåväl Stefan och Anders har precis startat 5an, lycka till killar.
Det blir åt Floda hållet för att få uppleva forsen i dagsljus.


Alla andra som kämpar på, kör nu för nu är det bara slutet kvar, nedförsbacke härifrån och in i mål :)
Tomas Elm
1970 • Fellingsbro
#124
•
17 november 2012 kl 13:21
Gilla
Snyggt Anders. Hur länge har du planerat för den?
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#125
•
17 november 2012 kl 13:22
Gilla
Ajajajaj, knän stela som bara den, benen lyder inte, fötterna värker och det går så jäkla långsamt, kommer ju inte framåt. Är detta fullt normalt?
5 intervaller var mitt mål, klarar jag en sjätte utan att gå sönder?
Anders Pihl
1970 • Lerum
#126
•
17 november 2012 kl 13:30
Gilla
@ Tomas, när jag fick fotproblem och var tvungen att vända kom idén.
Något måste jag göra medans jag väntade in de andra, osportsligt att bara gå in i stugan. Man måste stötta och peppa de som är kvar :)

Nu har peppen gått över från fysisk till mer virtuell för att få resten i mål :)

@ Alice klart du gör, nu ser du alldeles snart målsnöret
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#127
•
17 november 2012 kl 13:39
Gilla
Du fixar detta Alice!

Tack för en härlig runda Anders!

Jag kände mig ju riktigt pigg i benen i natt (sömnbrist mitt problem) så efter att ha stått över två stycken så klämde jag nu en till.
Never waste good legs! (C.Åkesson i senaste RW)
Brände därför av denna intervall på 47.22 vilket är riktigt bra milfart för mig. Tar nästa också men sedan får det vara nog för mig, har då åtminstone skrapat ihop fyra.
Fredrik Jönsson
1979 • Åsbro
#128
•
17 november 2012 kl 14:26
Gilla
Laddar för 6:an nu.
Har redan slagit dagsrekord så nu är allt bara plus.
Kommer sikta på lugna distanser så man fixar alla 8.
Grymt bra kämpat allesammans, nu är det bara upploppet kvar.
Helena E
1972 • London
#129
•
17 november 2012 kl 14:29
Gilla
Har precis vaknat från en välbehövlig tupplur och kom knappt ur sängen pga vad som kändes som träningsvärk, hela magen (insidan och allt) gnällde. Känner mig rätt nöjd att jag inte plågade mig ut på nummer 5!

Ni som är kvar, respekt!
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#130
•
17 november 2012 kl 14:30
Gilla
Grymt imponerande att ni kör vidare. Jag Ligger i fosterställning under täcket.
Tommy Ulinder
1975 • Rydebäck
#131
•
17 november 2012 kl 14:37
Gilla
Nu är det bara pannben som gäller. Kör så det ryker.
Finns det en sida där man kan följa den samlade ställningen och inte bara enstaka intervaller?
Annelie
1971 • Skövde
#132
•
17 november 2012 kl 14:38
Gilla
Pannbenet är tjockt och hornen växer.

Tommy; om du tittar under Kalender och sedan Ultraintervaller så har du ställningen
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#133
•
17 november 2012 kl 14:46
Gilla
@Anders: Riktigt snyggt och j-vligt kul!

@Alice: Som jag sa igår.....Starta nästa och ge det någon km. Vipps så har du bara några km kvar och det fixar du. Sen är det ju bara 2 ynka kvar. Hela vägen in i kaklet!
Bruno Malabeux
1971 • Vänge
#134
•
17 november 2012 kl 15:00
Gilla
Halloj, glada löpare.
Har nu tagit beslut, inte utan att ha fundera ordentligt, att hoppa av Ultra Intervaller. Det känns lite jobbigt förstås, men efter en liten tupplur vaknade jag med magbesvär och några svidande sår som gör att jag måste lugna ner mig om jag inte vill må värre förstås. Så det blev totalt 5 x 1 mil på en mycket bra totalt tid, tycker jag!!
Sommaren 2011 slutade jag 2a med 6tim23min och hade hoppats på idag slå det. Men, men...
Det betyder däremot inte att jag lägger med den typen av galenskap, men jag måste vara lite mer förbered, så är det! Tack alla för peppande och annat. Kör hårt ni som blir kvar i tävlingen.
Nu mys med familjen och lite bubbel kanske :-)
Anders Pihl
1970 • Lerum
#135
•
17 november 2012 kl 15:29
Gilla
Tråkigt Bruno, jag hade tänkt ta upp kampen med dig.
Hade som målsättning att förbättra mig jag med :)

Vi ses nästa gång
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#136
•
17 november 2012 kl 16:00
Gilla
Helena! Till alla Er som startar och försöker: Respekt!
Alice: Kom igen. Det som väntar Dig i målet är en kraftig överdos av självtillfredställelse (gäller Er alla). man kan förlora jobb, pengar, ja mycket. men ingen kan ta ifrån Er ultraintervallerna.
Sjuan lite enklare transport. Ni vet att det är den näst sista.
Åttan: Ni vet redan när Ni går ut att Ni kommer att fixa det! = defilering.
Prioritera ner tröttheten och prioritera upp Er blivande livskvalité. Ni är bara så grymma!
*vördnad*
Medlem 37
1969 • Alingsås
#137
•
17 november 2012 kl 16:02
Gilla
Hur är det nu egentligen? Hur mycket jobbigare är det att springa 4 mil på en gång jämfört med detta upplägg? Undrar bara hur långt borta en mara är för egen del... :)
Patrik Verme
1974 • Karlstad
#138
•
17 november 2012 kl 16:02
Gilla
Nattpasset och dagspasset om tre intervaller var avklarade. Kvällspasset kvar vilket är det kortaste. Samla alla positiva tankar och tanka energi så kör vi till mållinjen. Härligt jobbat alla tokar :)
Niklas Holmström
1963 • Eskilstuna
#139
•
17 november 2012 kl 16:04
Gilla
Trist Bruno! Du har gjort en kanonprestation so far och jag tog liksom rygg på dig. Så tack för din "draghjälp". Njut av dagens intervaller och mys med familjen:-)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#140
•
17 november 2012 kl 16:06
Gilla
Lite svårt att säga 37:an. För min egen del, så är det nog dagsformen som ger mig det svaret. Normalt sett tycker jag att det är lättare att springa 4 mil nonstop än 4 x 10 km. Väldigt individuellt, alltså.
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.